Épisode n°15 - La santé des cheveux - Malika Lemzili-Costil

00:00:00: au-delà de traiter des problématiques, ralentir des chutes, réguler des cuirches vues, il y a. comment est-ce que je réinterroge la relation que j'ai avec moi-même, comment est-ce que je vais porter de la conscience ?

00:00:22: Je m'appelle Noémie Jobar et ensemble, on explore tous les moyens d'être ou de rester en bonne santé.

00:00:28: Médecine, sport, nutrition ou santé mentale, autant de sujets qu'on aborde ici avec les conseils avisés d'experts au service de votre bien-être.

00:00:36: Un épisode, une thématique.

00:00:38: C'est parti !

00:00:39: Bien plus qu'un

00:00:40: simple

00:00:40: attribut esthétique, les cheveux sont depuis la nuit des temps le reflet de notre identité, un marqueur social, un symbole de pouvoir ou d'objet de rituel.

00:00:51: Ils portent en eux une charge culturelle, spirituelle et émotionnelle immense.

00:00:57: Prendre soin de ces cheveux n'est pas seulement une affaire de beauté ou de mode, c'est un geste de conscience, un rituel quotidien qui nous relie à nous-mêmes et à notre vitalité.

00:01:08: Dans un monde saturé de tendance éphémère et de fausse promesse, les cheveux nous rappellent l'importance de revenir à l'essentiel, une relation vivante, consciente et respectueuse de ceux avec

00:01:19: quoi on vit.

00:01:20: Dans ce podcast, nous allons voyager au coeur de cette relation intime et universelle.

00:01:26: Et on va apprendre à écouter et à comprendre nos cheveux pour leur donner ce dont ils ont besoin.

00:01:32: Avec moi aujourd'hui, j'ai une experte en santé du cheveux, Malika, L'Emsilie Costile.

00:01:38: Bonjour Malika.

00:01:39: Bonjour Noémie.

00:01:40: Je suis ravie de t'avoir dans ce numéro de Housewives.

00:01:44: Tricologues expertes dans son capillaire holistique, mais aussi autrice du livre Good Hair Day que j'ai là.

00:01:51: Et il est sorti il n'y a pas longtemps.

00:01:53: Exactement.

00:01:55: Une concentration.

00:01:57: Oui, un peu.

00:01:58: En tout cas, une étape sur le chemin.

00:02:01: Chez Sonday, le dimanche, c'est le jour du repos et du temps pour soi.

00:02:05: Est-ce que tu as une routine que tu as appréciée particulièrement ce jour-là?

00:02:08: ?

00:02:09: Oui, alors tout d'abord, merci de m'inviter pour ce podcast.

00:02:13: J'adore Sunday Naturel, c'est une marque... J'affectionne beaucoup, donc voilà, je suis très honnouée, puis t'as presque tout dit dans ton intro, donc je peux presque m'en aller.

00:02:24: Mais je vais quand même répondre à ta question.

00:02:25: J'ai quand même un panel

00:02:26: de questions.

00:02:26: Je vais quand même répondre à la question de la routine du dimanche.

00:02:29: Alors figure-toi que le dimanche, c'est un vrai jour off pour moi, puisque je bosse souvent le samedi.

00:02:35: Et oui, les gens du temps le samedi.

00:02:37: Et le dimanche, c'est un jour que je consacre à ma famille évidemment, mais surtout beaucoup au soin de mes cheveux.

00:02:45: Oui, je prends le temps de faire pas mal de soins avant shampooing.

00:02:49: Je fais poser des bains d'huile, des poudres ailleurs védiques, j'adore ça.

00:02:53: Je fais mon ménage pendant la pose de mes soins.

00:02:56: Et puis parfois même, je vais... faire des courses au parc avec ma fille avec le soin sur ma tête.

00:03:02: Oui, ça me donne une drôle drallure, mais

00:03:04: c'est un moment

00:03:06: où je prends le temps avec beaucoup de lenteur dans les soins et je moque trois mènes le plaisir de faire poser le masque ensuite.

00:03:16: Donc c'est vraiment reconnection, lenteur, c'est un moment où on est autorisé à prendre son temps.

00:03:24: C'est dédié aux cheveux à ma famille évidemment, mais pour moi c'est vraiment un rituel de connexion à ma chevelure et j'ai pas le temps de faire poser forcément semaine, trente minutes, chaque soin quoi.

00:03:35: Voilà donc ça c'est un bon rituel que j'invite et que je crois pas mal de personnes.

00:03:40: Oui

00:03:40: c'est vrai moi aussi, c'est le jour de la douche de tout.

00:03:44: Les soins

00:03:44: de tout, parce qu'on prend du temps pour soi.

00:03:48: On se lave, c'est la fin de la semaine, et ça nous permet de bien démarrer le lundi avec un feu propre.

00:03:54: On est tellement glow,

00:03:55: le lundi.

00:03:56: Et après, du lundi vers du verre de vieux, vendredi.

00:03:59: Ça se dégrenne.

00:04:02: Mais en tout cas, dans ton livre, tu décries un peu aussi ton histoire avec les cheveux, même avec ta famille, donc deux piliers que tu as mentionnés déjà dans ce jour-là.

00:04:14: T'abandonnes même que les cheveux créeraient du lien silencieux et qu'aujourd'hui, mais avec ton métier, on peut dire que tu continues à créer du lien, en fait, parce que tu le fais pour toi, pour les autres, entre les autres, puisque tu as une communauté aussi sur Instagram avec Manika Mindful Hair.

00:04:31: Oui, bravo.

00:04:33: Merci.

00:04:33: Tu vois, j'ai bien bossé.

00:04:35: Mais justement, même là, tu as invité au micro de Hearthways pour créer du lien et pour pouvoir parler aussi avec les autres.

00:04:43: Oui, oui.

00:04:44: Moi, j'aime bien dire que le cheveu est comme un lien.

00:04:46: Déjà, physiquement, c'est quand même comme un fil.

00:04:49: Et je trouve qu'il permet vraiment de connecter déjà à soi-même, le lien avec soi-même, parce que quand on connecte à sa chevelure, c'est quand même un temps de self-love important.

00:04:59: Donc ça nous permet d'être au contact.

00:05:00: très proche de nous-mêmes, nous ressentis.

00:05:04: Et je trouve que ça relève beaucoup de l'amour de soi, le fait de prendre soin de ses cheveux.

00:05:11: Et par ailleurs, moi, quand je reçois donc des clientes, effectivement, le cheveu est ce lien qui me permet de dérouler une petite pelote jusqu'aux vrais nœuds, qui est souvent pas le cheveu.

00:05:25: Et donc derrière le cheveu, moi, ce que je trouve, c'est plutôt des histoires, des blessures.

00:05:30: des chemins de vie, des identités, donc c'est très très très large et je travaille beaucoup avec une espèce de siège, je ne suis pas chrétienne mais je suis inspirée par toutes les traditions.

00:05:42: et c'est Marie qui défait les nœuds et donc c'est Marie Madeleine qu'on disait qui était l'accompagne.

00:05:49: le bras droit de Jésus, qui en fait défait les nœuds de l'âme.

00:05:54: Et en fait, elle a des très longs cheveux.

00:05:56: Marie Madeleine, elle est connue pour avoir lavé les pieds du Christ avec ses cheveux ensemble de dévotion, etc.

00:06:01: Donc, c'est une image, un archétype qui m'accompagne beaucoup.

00:06:07: Et donc, pour moi, c'est un vrai nœud, fil, lien.

00:06:10: Puis même, je ne sais pas si tu as vu le film La Traisse.

00:06:14: Voilà, c'est une adaptation du livre de Leticia Colombain.

00:06:18: qui s'appelle la tresse et qui montre, qui m'en exerce comment, aux quatre coins du monde, les femmes peuvent être liées par le cheveu.

00:06:24: Alors là, on se parle des cheveux sacrifiés en Inde qui se retrouvent à être les cheveux récupérés par une autre femme aux États-Unis.

00:06:35: Il y a quand même la symbolique du lien, du fil invisible aussi, le fil aussi de l'âme.

00:06:41: Donc on peut aller très, très loin, mais je vais m'arrêter là.

00:06:43: Et la symbolique de ton pseudonyme.

00:06:48: Alors le sens de ça, Mindful, ça veut dire conscience, être en conscience, être en présence.

00:06:54: Moi j'ai vraiment... découverte rencontrer la pleine conscience d'un point de vue de la méditation de pleine conscience il y a une dizaine d'années.

00:07:02: Ça a vraiment transformé quelque chose pour moi quand j'ai commencé à comprendre qu'être conscient de ce que je fais, donc de comment je m'alimente, en fait chaque action que je fais pour moi, ça finit par obtenir des résultats.

00:07:15: Ça m'a fait aussi poser de la conscience sur mon rapport à ma chevelure, à comment est-ce que j'en prends soin ou pas.

00:07:22: Et donc, c'est quelque chose de l'ordre de le cheveux en conscience.

00:07:25: pleine conscience.

00:07:26: Et derrière, au-delà de traiter des problématiques, ralentir des chutes, réguler des cures chevelues, il y a comment est-ce que je réinterroge la relation que j'ai avec moi-même ?

00:07:40: Comment est-ce que je vais porter de la conscience?

00:07:42: ?

00:07:42: Et j'ai une cliente récemment.

00:07:44: mercredi que j'ai eu en soin, qu'elle eut mon livre tout l'été, elle m'a dit mais tu sais Madika, maintenant j'ai intégré ma chevelure comme un membre à part entière comme un organe et en fait elle met de la conscience littéralement dans ses cheveux, c'est plus juste un appara, une matière qui est là, mais donc il y a vraiment de la conscience, c'est une qualité de présence très profonde à soi-même et au monde.

00:08:06: Ça c'est très précieux je pense dans la vie, hein, au-delà du cheveu.

00:08:09: Aujourd'hui on veut seulement... Plus seulement avoir de beaux cheveux, on veut des cheveux en bonne santé.

00:08:15: Et du coup, c'est pour ça que je t'ai invité aussi avec HealthWise, parce que la santé du cheveu, du coup, c'est important dans ces demandes-là.

00:08:24: Et je pense que ce que tu disais, les personnes comme celle que tu as mentionnée, qui prennent conscience que ça fait.

00:08:32: Les cheveux c'est lié à un état de santé globale et moi je le vois directement dans la prise de complément alimentaire chez Sunday et le lien avec les

00:08:41: carences

00:08:41: surtout, que les gens se tournent de plus en plus vers des méthodes de quoi ils fâchent plus

00:08:46: douces,

00:08:48: plus naturelles, moins de produits, plus conscience comme tu l'as mentionné pour faire moins de mal à son corps en fait.

00:08:56: Et c'est quoi la tendance toi que t'as vu qui est la plus intéressante dans la santé du cheveu ?

00:09:01: ces dernières années.

00:09:02: Alors, ce que tu dis, tu dis de choses, déjà la première chose sur le... l'approche globale, le tout dans le tout, le fait les liens entre le micro et le macro.

00:09:15: Le cheveu, on dit le cheveu, le garment, c'est le follicule pileux parce que c'est le lieu d'habitation du cheveu.

00:09:21: C'est là où tout se passe.

00:09:22: C'est une sorte de coupe dans lequel le cheveu grandit, pousse comme un utérus.

00:09:27: D'ailleurs, il y a des parallèles.

00:09:29: On dit follicule pileux.

00:09:31: Un follicule, c'est vraiment le lieu d'habitation du cheveu.

00:09:34: Et ce follicule, il est... Il est irrigué par le sang, donc le cheveu pousse grâce à ce qui est contenu dans le sang, et donc on peut très facilement avoir la météo.

00:09:47: Ça peut être un indicateur de sa vitalité puisque par le sang, tous les nutriments passent, on peut observer les carences, les niveaux hormonaux.

00:09:54: Et c'est pour ça qu'on dit que le cheveu est une photographie de la santé.

00:09:59: Alors parfois, c'est au quotidien, on peut observer que notre cheveu est un peu plus plat parce qu'on est fatigué, qu'il y a moins de rebonds, qu'il se passe moins bien.

00:10:06: Mais aussi à trois, quatre mois de près, quand on observe une chute ou vraiment une dévitalisation, il faut se tourner vers ce qui s'est passé trois, quatre mois avant, parce que c'est un premier cycle dans le cycle du cheveu, pour se dire qu'est-ce qui s'est passé à ce moment-là ?

00:10:19: Est-ce que j'ai moins bien mangé ?

00:10:20: Est-ce qu'il y a eu un choc émotionnel ?

00:10:22: Est-ce qu'il y a eu un bouleversement hormonal ?

00:10:25: Le cheveu va être un très bon indicateur, mais on y reviendra peut-être plus.

00:10:29: Et après, dans les tendances, ce que j'ai observé, c'est que les gens prennent beaucoup plus soin d'eux.

00:10:37: du Covid, à l'ère post-Covid, où en fait, les coiffeurs ont fermé, donc on a été privés de coiffeurs.

00:10:43: Et il y a eu vraiment un mouvement de réappropriation de son cheveu dans le soin, qu'on déléguait souvent aux coiffeurs qui prenaient soin de nos cheveux.

00:10:54: C'était vraiment le coiffeur.

00:10:55: Et donc, il y a eu un mouvement comme ça de, je suis seule face à moi-même, donc je vais finalement aller dans ma salle de main et voir avec quel produit fait sens par... en rapport à mon besoin.

00:11:07: Enfin, on a un peu utilisé ce qu'on avait sous le coude.

00:11:09: Il y a eu les cures de Sébame, Suisain Toi pendant le... Donc il y a eu des expérimentations capillaires, mais aussi... Pardon, on s'est mis à écouter des influenceurs, des influenceuses, nous parler de cheveux, nous parler du soin de cheveux.

00:11:21: Il y a eu vraiment une explosion même des personnes qui s'expriment sur le sujet capillary à un boom des produits capillaires parce que les gens se sont réappropriés, ont repris le pouvoir, entre guillemets, sur leurs chevelures, à commencer par le mouvement curlier qui a vraiment explosé aussi post-COVID avec des marques pour ne pas citer le nom qui ont explosé.

00:11:44: à ce moment-là parce qu'il y a eu cette envie, cet élan, et finalement on n'a pas eu vraiment le choix que de se dire, je vais devoir m'occuper moi-même de mon cheveu.

00:11:53: Donc ça passe par un moment de réapprivoiser en fait sa chevelure, et quand on a les cheveux bouclés, texturés, eh bien ça demande quand même une certaine connaissance, une certaine expertise.

00:12:04: Il y a une montée, voilà.

00:12:06: Donc ça, c'est une tendance, le fait de prendre sur tes cheveux, et puis après il y a ce qu'on appelle la skinification, qui est une tendance qui... consiste à prendre soin de son cuir chevelu comme de sa peau.

00:12:17: En fait on a commencé à comprendre en se disant ah ben oui mais en fait le cheveu peau sur un cuir chevelu qui est la peau en fait du crâne c'est celle qui protège la tête.

00:12:27: et on était très obsédé sur les skincare routine, visage... Mais disons que voilà, le cuir chevelu, il était un peu le dernier soldat.

00:12:38: Et là, on commence à prendre conscience de manière très forte que le cheveu pousse sur un terreau fertile, sur un cuir chevelu sain, que tout commence à la racine, plus qu'à la racine dans le follicule, comme je te le disais.

00:12:52: Donc, c'est ce qu'on appelle la skinification sur un terme.

00:12:56: Je m'arrête là, parce que je vais encore en parler.

00:12:58: J'ai au moins appris quelque chose que je ne connaissais pas.

00:13:01: ce nom derrière cette tendance-là.

00:13:04: Et j'ai appris beaucoup dans ton livre, donc je vais te citer quand même des

00:13:07: choses comme ça,

00:13:08: on peut venir en détail.

00:13:10: Tu dis que les cheveux sont un reflet vivant de notre histoire, de notre corps et même de nos émotions.

00:13:16: Est-ce qu'on ne peut pas dire aussi qu'on peut

00:13:18: lire

00:13:19: notre vie dans nos cheveux ?

00:13:21: Peut-être mieux que dans une boule de cristal, j'imagine que les cheveux sont liés à notre identité, origine, personnalité.

00:13:29: Il y a plein de choses qu'on peut voir dans nos cheveux.

00:13:32: Oui, oui,

00:13:33: oui.

00:13:34: Vraiment, le cheveu, c'est le qui-suive, en fait.

00:13:36: Et pour te dire, on retrouve des brins d'ADN dans le cheveu.

00:13:40: Donc il y a quand même des hélices, il y a quand même des indicateurs ultra-singuliers sur notre ADN.

00:13:48: Et il y a même une approche qui n'est pas très... développé en France, mais d'ailleurs plutôt en Allemagne, en Suisse, de détection des problématiques vraiment métaboliques, chroniques, enfin, la vraie mythologie, en utilisant des différents révélateurs pour mettre en avant, en fait, à l'aide d'un prélèvement de cheveux, les problèmes de diabète, les pathologies chroniques.

00:14:13: Donc là, c'est l'aspect plus scientifique.

00:14:17: J'invite à lire un livre qui s'appelle « Le cheveu miroir de votre santé ».

00:14:21: Il est très costaud, vraiment.

00:14:22: C'est très complexe, mais c'est intéressant.

00:14:25: De Robert Zirmy.

00:14:26: Voilà, donc ça, c'est la première chose.

00:14:28: Et ensuite, le cheveu, déjà, c'est le qui-suis, parce qu'on ne peut plus nous.

00:14:32: C'est quelque chose dont on égrite.

00:14:34: Il y a une dimension éréditaire quand même pour une bonne part dans le cheveu.

00:14:38: Donc il est très en lien avec notre lignée.

00:14:40: Donc il n'y a pas deux fois le même cheveu.

00:14:44: Et il vient aussi parler de ce... que l'on peut vivre par si qu'il est lié à notre monde psycho-émotionnel, donc à notre conscience individuelle et collective, parce que de tout temps, on a projeté sur notre chevelure des symboles, donc on a quand même des millénaires derrière nous de sens, de signification, que nous, on récolte.

00:15:01: – À des écrans

00:15:02: aussi,

00:15:03: pour

00:15:03: aliener.

00:15:04: – Oui,

00:15:05: pour aliener, pour supprimer le pouvoir.

00:15:08: Et puis même, oui, il y a eu plein de fantasmes, comme ça, de mythe, qu'on récolte, et puis, à notre propre conscience individuelle, c'est-à-dire que ce... Que signifie le cheveu pour moi ?

00:15:17: Comment il me lit à autre en générationnel ?

00:15:20: Dans le cheveu, il y a quelque chose qui est très intéressant, c'est qu'il a une division cellulaire très importante.

00:15:25: Ce qui le rend très réceptif à l'information, c'est pour ça que dans les traitements chimiaux, c'est souvent le premier... Enfin, les traitements chimiaux qui font chuter les cheveux, ce qui ne c'est pas le cas de tous, le premier signe, c'est la chute de cheveux, parce qu'ils s'attaquent à toutes les cellules et il y a une division cellulaire effrénée au niveau des follicules, c'est séjour sur sept, vingt-quatre sur vingt-quatre.

00:15:45: C'est une division cellulaire plus importante que la peau du corps, pour produire du cheveux tout le temps.

00:15:50: Pour pas qu'on se réveille avec pas de cheveux sur la tête.

00:15:53: Voilà, ça c'est la première chose.

00:15:54: Et donc ça capte beaucoup l'info.

00:15:59: Deuxième élément pour le cerveau, le cheveu ne sert à rien parce qu'il n'est pas un organe vital.

00:16:03: Donc il va être un territoire de psychosomatisation favori du cerveau qui ordonne la survie.

00:16:09: Et quand il y a une menace pour la sécurité et la survie de l'humain, il va réparcuter sur ce qui considère comme accessoire non essentiel en occurrence lapos.

00:16:16: C'est pour ça qu'il y a beaucoup de problématiques cutanées, psoriasis, zona, etc.

00:16:22: Et le cheveu va être souvent, à trois, quatre mois après, ce réceptacle psychoémotionnel.

00:16:28: Donc il est vraiment très très très très très proche de nous.

00:16:33: Dis-moi, tu peux me l'orienter parce que je peux aller ?

00:16:36: C'est un vaste sujet.

00:16:39: En bref, je viens de montrer toutes les parts d'identité et tout ce qu'on peut voir.

00:16:44: Moi, j'aime bien aussi le fait que tu fasses des coupes énergétiques parce qu'il y a même de l'énergie dans le cheveu.

00:16:53: Oui, en fait, c'est une dimension symbolique, le cheveu est symbolique, mais comme toute chose, le symbolique, il rejoint toujours le plan manifeste.

00:17:01: C'est-à-dire qu'à force de créer du symbole, ça devient littalement réalité.

00:17:05: Donc la coupe énergétique, c'est de clôturer des cycles.

00:17:08: Le cheveu n'est que cycle.

00:17:11: On parle de cycles capillaires.

00:17:12: Dans le cycle, il y a d'autres cycles.

00:17:13: La vie est un cycle.

00:17:15: Donc, c'est comment on vient clôturer... des cycles de vie, des phases, des transitions par le cheveu.

00:17:24: Donc il y a un rituel et un protocole qui fait traverser la personne dans ce qu'elle doit traverser.

00:17:32: Et en même temps, c'est un soin pour le cheveu parce qu'avec la vibration d'un sabre, je coupe les cheveux avec un sabre japonais très élégant, un tanto, on vient envoyer une vibration au niveau des follicules pileux, qui c'est comme une électro-stimulation toute douce pour... réveiller, apporter de la vitalité.

00:17:50: Donc c'est un stimuli pour le cheveu.

00:17:52: Et le cheveu, plus il est stimulé, plus il est content.

00:17:55: C'est assez bête et méchant.

00:17:57: Mais oui, tout à fait, la coupe énergique qui, après, y a une dimension aussi énergétique, parce que dans le massage, on a activé ce qu'on appelle les chakras.

00:18:05: Alors, ça, c'est en fonction des croyances.

00:18:08: Moi, c'est pas que j'y crois, mais je l'observe qu'il y a des effets.

00:18:12: On a quand même deux chakras très... C'est important sur la tête, au sommet du crâne de Chakrakouran, le troisième œil, et qui soit en lien aussi avec certaines glandes, glandes pinéales.

00:18:23: Je ne vais pas trop rentrer là-dedans parce que ça peut ne pas parler à tout le monde, mais la coupe énergétique, c'est un soin.

00:18:31: Et énergétique, mais c'est aussi d'abord un soin pour le cheveu, qu'il fonctionne très bien dans le ralentissement de la chute et la vigueur de la repousse.

00:18:39: C'est super intéressant parce que je ne connais pas beaucoup de personnes...

00:18:41: Mais tu viendras enfin, voilà, c'est

00:18:43: ça.

00:18:43: La prochaine fois que je reviens, voilà.

00:18:46: On continue.

00:18:48: Je passe Paul tout ton livre qui s'appelle Good Hair Day.

00:18:52: Alors, est-ce qu'on peut parler de l'inverse ?

00:18:54: C'est quoi un bad hair day ?

00:18:56: Oui, ça va nous voir, c'est subjectif.

00:18:59: Moi, je voulais dire « Good hair day », parce qu'il y avait quelque chose du nouveau cycle de l'élan, du jour nouveau, et de... Chaque jour, c'est un moment de gros connexion avec ses cheveux, et puis je trouvais que la formule était très intéressante, et en utilisant une formule très connue, très mainstream, de l'utiliser pour quelque chose d'un peu plus profond, c'était intéressant.

00:19:18: Mais le « bad hair day », il y en a qui vont te dire, c'est parce que j'ai pas les cheveux bien faits, c'est parce que ma affranche, elle se passe... ça se plaît bien, ma mèche, elle se passe pas bien.

00:19:29: D'autres, ils vont te dire, aujourd'hui, je ne me suis pas connectée à ma chevelure.

00:19:33: Donc tu mets ce que tu veux, tu projettes ce que tu veux.

00:19:38: Un bas d'ardeille pour moi, c'est souvent... Tiens, je n'ai pas fait ma petite routine, je n'ai pas mis mon petit sérum en tube, je n'ai pas fumé mes quelques minutes d'automassage.

00:19:49: J'ai un peu délaissé le cheveu et du coup, je ne sais pas, il se plaît pas bien, je n'arrive pas.

00:19:53: Je n'arrive pas.

00:19:54: Voilà, ce sera mieux demain.

00:19:55: Ok.

00:19:57: On parlait tout à l'heure de tout ce qu'on pouvait voir dans le cheveu.

00:20:00: Du coup, il y a pratiquement même un auto-diagnostique qu'on pourrait faire.

00:20:06: Qu'est-ce qu'on peut regarder qui serait intéressant pour nous pour pouvoir lier vers quelque chose ?

00:20:10: Alors

00:20:11: tellement de choses.

00:20:12: Alors déjà, à commencer, c'est souvent si on se réveille le matin, on observe plein de cheveux sur son oreiller.

00:20:17: C'est un indicateur qui a potentiellement une phase de chute.

00:20:20: pour le vérifier.

00:20:21: Il faut vérifier si, quand on se bosse trois fois les cheveux dans la journée, Il faut se brosser.

00:20:26: Il faut faire le test de traction.

00:20:28: Si pendant trois fois par jour, j'ai la même quantité au brossage, plus de sang-cheveux, c'est qu'il y a quand même beaucoup de cheveux qui se synchronisent en face télogène, donc en face de chute.

00:20:40: Si on observe que quand je tire sur un moyen de cinquante endroits de ma tête, j'ai les cheveux qui parlent trop facilement, c'est que le cheveu est vraiment précipité en face de chute.

00:20:49: Quand le cheveu est en face de chute, il est vraiment... Ça, c'est le cheveu pouvant la coupe.

00:20:56: Le cheveu, il est implanté à la base.

00:20:58: Le cheveu, il est déjà là.

00:21:00: En fait, il remonte au fur et à mesure.

00:21:02: Si, il s'est filmé ici, donc c'est parfait.

00:21:05: Mais il remonte au fur et à mesure le bulbe.

00:21:08: Donc ça veut dire qu'il... Il a déjà prévu de tomber, mais il y a comme une accélération.

00:21:13: Ensuite, on peut observer si on a le cuir chevelu inconfortable, rigide, qu'on n'arrive pas bien à mobiliser à l'automassage.

00:21:22: Si on l'observe, un cuir chevelu rosé, vraiment, à l'enu rosé.

00:21:28: Si je le regarde à la caméra, c'est qu'il peut être rouge vif.

00:21:32: Ça peut traduire une inflammation, une hypervascularisation, une hyperréactivité du cuir chevelu.

00:21:39: tension, cure-chevelu, rosé, irrité, squam, donc la peau du cure-chevelu qui se détache de manière plus ou moins importante, des démangaisons aussi chroniques, ça c'est des choses dont on peut vraiment capter ça.

00:21:56: Il faut venir consulter un spécialiste vers moi, un tricologue, un darmato.

00:22:03: Oui, si vous avez un bon darmato, il fera un examen visuel.

00:22:08: Mais à la caméra, on observe tellement de choses.

00:22:10: Donc je fais des bilans tricogrammes et c'est superbe de voir ce qui est l'écosystème dans lequel vient notre feu.

00:22:16: Et il y a plein de belles chevelures, longues.

00:22:19: Et quand on garde le coeur chevelure, on se rend compte que... que ce n'est pas ça, qu'il y a une hyperégitation.

00:22:26: Donc ça, c'est des indicateurs à observer.

00:22:29: Et on voit aussi qu'il y a plein de catégorisations de problématiques capillaires qui existent et qui sont assez courantes.

00:22:37: Je voulais qu'on fasse un petit tour d'horizon

00:22:39: de toutes

00:22:40: les problématiques et que tu me dises rapidement les causes courantes, tous les principaux facteurs.

00:22:46: ce qui te passe par la tête et peut-être donner une explication.

00:22:50: Comme ça de manière très rapide.

00:22:52: Oui,

00:22:52: je te poserai une question si j'avais envie de savoir plus.

00:22:56: La première c'est la chute de cheveux diffuse que tu parlais, un peu partout.

00:23:04: Ce serait dû à quoi ?

00:23:05: Il y a une chute diffuse ou ce n'est pas la néflugium télogène, donc c'est assez progressif sur l'ensemble de la tête.

00:23:15: Elle peut être cumulée à d'autres problématiques, genre à l'opécie androgynétique.

00:23:19: Effluiom multifactorial est potentiellement d'œil, perte, séparation, ce qui était, ce qui n'est plus.

00:23:29: Avec le stress, en fait ?

00:23:30: ou estresse niveau de cortisol élevé sur une longue longue longue durée donc un épuisement des de la vitalité des surnales fatigue un peu.

00:23:40: Il y a quelque chose de chronique comme ça.

00:23:41: Il y a quelque chose dans des chutes diffus sur plusieurs années de quelque chose qui épuise à petit feu sur le long terme.

00:23:49: Ça peut être des multifactores.

00:23:52: Ça peut être des Un choc émotionnel cumulé à une carence, un burn out, plus souvent c'est les circonstances cumulatifs qui font que la chevelure va s'affiner, l'accélération du cycle pilaire affinement.

00:24:07: Moi j'ai déjà entendu ça en postpartum,

00:24:11: menopause.

00:24:13: Postpartum, c'est une désimprignation hormonale due à la diminution des ostrogènes.

00:24:17: en postpartum, c'est aussi la fin.

00:24:19: de la séparation avec la vie de la vie intréutérine.

00:24:23: Ça apparaît souvent au bout de trois, quatre mois.

00:24:26: Et normalement, c'est censé s'arrêter au bout du... Allez, au plus tard un an, si ça continue, c'est que ça devient chronique, parce que souvent, c'est cumulé à la fatigue postardone, parfois des dépression postpartum.

00:24:37: à plein d'autres choses.

00:24:39: Donc, il y a postpartum, tiroïde, Hashimoto, Hippo, Hyper, c'est des facteurs de chute.

00:24:46: Mais chute diffuse.

00:24:47: Oui, vraiment.

00:24:49: Hippo, Hashimoto, très miniaturisation, effectivement.

00:24:53: Oui, absolument.

00:24:54: La seconde, c'est allopécie, endro-génétique.

00:24:57: Très hormonal, DHT, donc c'est les... L'enzyme DHT qui accélère le cycle pilaire.

00:25:03: Donc là, c'est des profils plus endrogéniques SOPK.

00:25:07: Et

00:25:08: pour les hommes, c'est de la calvicie progressive ?

00:25:11: On parle aussi d'allopécie endrogénétique, oui, ou la calvicie progressive.

00:25:14: Les hommes, ils s'écrètent plus d'endrogène, donc de testosterone, de manière plus précoce.

00:25:19: Et ça peut être accéléré par le stress qui génère des taux de cortisol plus élevés.

00:25:23: Et du cortisol, on s'écrète plus d'hormones endrogènes et donc de DHT.

00:25:28: Et comme on a beaucoup de récepteurs hormonaux sur le cœur.

00:25:30: chevelu sur la ligne médiane, ici, au niveau des lobes frontaux, sur le vertex, particulièrement pour les hommes.

00:25:37: C'est pour ça que ça commence ici ?

00:25:39: La mesure de l'option endrogénétique, le stade, si c'est avancé, modéré, débutant, on le remarque à l'éclaircissement de la ligne médiane.

00:25:47: Donc, à l'option endrogène, terrain hormonal.

00:25:52: Ouais, il y a une sécrétion d'hyper, d'androgène plus élevée, mais la balance n'est pas bonne avec

00:25:59: les austrogènes.

00:26:00: Ensuite, perte de densité, donc ça veut dire qu'il devient plus fin progressivement.

00:26:05: Tout finit par devenir plus fin, parce que dans l'accélération du cycle pilaire, il y a le phénomène de miniaturisation.

00:26:11: du cheveu.

00:26:12: Le cheveu n'a plus le temps d'avoir la bonne temporalité dont il a besoin pour avoir un calibre suffisamment épais, donc il va s'accélérer, il ne va pas prendre le temps de s'épaissir, donc le cheveu va être de plus en plus fin.

00:26:22: Comme

00:26:23: les seniors, en fait, qui ont le cheveu plus fin.

00:26:26: Alors oui, et c'est un épuisement vraiment du cycle pilaire.

00:26:31: On arrive à la soixante, soixante dix ans, ça stagne et il y a une sorte de, en fait, on arrive quasiment à la fin des... les cycles, puisque les cycles pliaires, on en a une durée limitée dans une vie, on en a vingt vingt-cinq, mais normalement on est censé, oui, entre trois et sept ans dans le meilleur des cas, on est censé mourir de notre belle mort avec une longue chevelure, mais tout vient grignoter ces cycles.

00:26:55: Donc il y en a à soixante ans, ils ont quasiment épuisé, mais normalement, après la miniaturisation, il y a une state de follicule en dormance, donc c'est le port qui arrête de produire du cheveu.

00:27:07: On le voit à la caméra, ça fait juste un rond.

00:27:09: sans cheveux et là le follicule est en dormance et il faut le réactiver, le stimuler avec tout ce qu'on peut pour le stimuler vraiment mécaniquement en in et en out pour le refaire pousser.

00:27:22: puis après il faut travailler sur la vigueur parce que la repousse elle peut être assez faible.

00:27:26: Ok et tu sais maintenant on va dans les trucs un peu plus comminges à aller dire les cheveux secs.

00:27:35: cheveux sec, manque de protéines, beaucoup de brushing, de coloration, des colorations qui fragilisent la fibre capillaire en ouvrant les écailles, qui ont du mal maintenant à se refermer.

00:27:49: et puis ça entraîne souvent cheveux secs, cassants, fourchus.

00:27:52: C'est souvent des conséquences.

00:27:54: Ensuite, cheveux de terne.

00:27:55: terne, manque d'éclats, ça peut être structurel, il y a des gens qui ont le cheveux terne de bas, ça peut être des colorations à répétition aussi, ça peut être aussi le grisonnement, une partie de stress oxidatif qui termine la chevelure, l'alimentation aussi pas assez souffrée, et après parfois c'est un problème d'écaille, si les écales sont ouvertes.

00:28:25: trop ouverte, la lumière ne se réfléchit pas bien, ça fait moins les fuméroirs.

00:28:30: Donc, en fait, il y a moins de réflexion de lumière, donc la cheveuille reparaît un peu plus étente.

00:28:36: Ok.

00:28:36: Ensuite, tu passes aux cheveux cassants, là, tu disais que ça faisait partie des cheveux secs, mais est-ce que ça...

00:28:42: Alors, parfois, ça vient avec la miniaturisation du cheveu dans certains cas de sucre.

00:28:46: Le cheveu, le signe un peu alarmant, c'est que le cheveu casse.

00:28:49: parce que les nutriments, le cheveu devient trop fin.

00:28:52: Donc, si il devient trop fin, il finit par casser.

00:28:55: et les nutriments parfois dans les quatre carences.

00:28:57: Beaucoup on voit le cheveu qui casse.

00:28:59: Ouais, c'est vraiment... –

00:29:01: Quarance en quoi ?

00:29:02: – Quarance fer, protéines, acides gras essentiels, zinc, acides aminés.

00:29:12: Ça fait une chevelure qui va finir par casser.

00:29:14: – Des

00:29:15: manques d'hydratation peut-être ?

00:29:17: – Oui, oui.

00:29:18: Mais ça va avec l'assèchement.

00:29:20: Enfin, c'est assez métabolique, effectivement, le cheveu cassant.

00:29:24: Ça peut être mécanique.

00:29:25: du traitement chimique thermique.

00:29:28: Et ça peut être aussi... Souvent, c'est quand même... Ça peut être cumulé avec du métabolique aussi.

00:29:33: Ensuite, c'est les pointes fourchues ?

00:29:37: C'est similaire, ça fait des points de casse.

00:29:40: C'est un type de casse, en fait.

00:29:42: C'est juste que ça fait des petits points et le cheveu finit par casser au niveau de la pointe.

00:29:47: On nous dit de couper nos cheveux

00:29:49: ?

00:29:49: En fait, c'est esthétique, mais en fait, si tu ne traites pas le problème, les cheveux vont continuer à repousser et on va recréer des fourches.

00:29:56: Beaucoup le traitement thermique qui fait les cheveux fourchues et la sèche, plus la fibre va être sèche.

00:30:03: plus elle va tendance à avoir à créer comme ça, à se splitter.

00:30:08: Mais couper aura juste un effet visible, visuel et pas

00:30:12: à la racine.

00:30:13: Pas pour la santé quoi.

00:30:14: Non, non, non, non, ça fait pas repousser les cheveux.

00:30:16: En revanche, une lame de... Pardon, des six autres coiffeurs, c'est une lame qui est vide, quoi.

00:30:24: Donc elle vient pas envoyer de vibrations à la racine.

00:30:27: Elle agit... uniquement strictement sur l'extrême pointe, à l'inverse du sabre en copie énergétique qui parcourt la fibre et qui vient jusqu'en racine.

00:30:38: Ensuite, c'est les cheveux raques qu'on appelle aussi s'éborer.

00:30:41: Oui, s'éborer, oui, hyper s'éborer.

00:30:42: Très alimentation, alimentation inflammatoire, alimentation ultra transformée.

00:30:48: Il y a quelque chose à revoir souvent autour du foie, mauvais tri du foie fin foie, un peu chargé.

00:30:55: Il y a peut-être une détox à faire.

00:30:58: Ça, ça peut être aussi hormonal.

00:31:02: Souvent, il y a des endrogénies de SOPK aussi beaucoup.

00:31:09: Donc il y a intérêt hyper androgénique.

00:31:12: Et bien sûr, cumul de produits qui viennent asphyxier.

00:31:17: Mais ce n'est pas l'écart.

00:31:19: Le cheveu peut regresser un petit peu plus dans des entières parce que... champoing inadapté, parce que j'ai pris une mauvaise compo, trop riche, trop lourde, donc en réactionnel, donc ça va être très temporaire, mais l'hyper-séborée, la séborée un peu chronique, ça peut être aussi il y a des lavages répétés, parce que du coup, le purchevelu va vouloir se protéger pour recréer un écosystème, il va produire... Il va faire travailler les grandes s'est bassées.

00:31:49: Mais souvent, il y a quand même quelque chose, on est avec le froid, la colère.

00:31:54: En feu éteint.

00:31:55: Oui, c'est souvent... C'est l'organe de la colère.

00:31:57: Il y a quelque chose d'un peu d'inflammatoire en trop.

00:32:01: Et l'alimentation joue une grosse part.

00:32:04: Après, il y a une part aussi structurelle.

00:32:06: La personne peut avoir un terrain plutôt de cuirchevelu tendance grave.

00:32:10: Donc il faut le rééquilibrer.

00:32:13: Ensuite, c'est les pellicules.

00:32:15: C'est aussi un trait inflammatoire.

00:32:18: C'est une accélération du renouvellement des cellules du cheveu, de la peau en fait.

00:32:24: Pas du cheveu, mais de la peau du crâne.

00:32:26: Donc c'est une désoignation.

00:32:27: Il va y avoir un renouvellement, si tu veux, normalement, c'est plutôt vingt-un jour.

00:32:30: Le renouvellement va être beaucoup plus court en quatorze, sept jours.

00:32:33: Donc nécessairement, tu vas produire de la peau, des désoignations en plus, qu'on va retrouver sur les épaules, l'oreiller.

00:32:42: Ça, c'est souvent le cas d'un déséquilibre du microbiome, lié à des champignons, enfin les pellicules, c'est le malécesia.

00:32:50: C'est un champignon qui se suractive sur le cure-cheveux.

00:32:53: On a des gentils, des méchants.

00:32:55: C'est comme le microbiote intestinal.

00:32:57: Il y a un microbiome et de temps, il y a des levures, des champignons qui permettent de maintenir aussi un pH, qui est légèrement acide pour le cheveux.

00:33:05: Et parfois, quand il y a un déséquilibre... Alors ça peut être alimentaire, ça peut être un trop d'œuf, quelque chose qui va venir rendre plus vulnérable l'équilibre.

00:33:18: Comme l'immunité.

00:33:19: L'immunité.

00:33:20: Il y a vraiment ce hyper multifactorial.

00:33:23: Les tapis liculaire, ça peut être aussi beaucoup d'alcool, beaucoup de tabac.

00:33:28: Et du coup, le malestésien va se suractiver.

00:33:30: Et pour répondre, les cellules du cœur chevelu... Les cellules cutanées vont s'emballer, mais en réponse, vraiment, pour à nouveau réagir.

00:33:40: Et donc, ça va... En fait, c'est une conséquence, c'est pas la cause, l'étapée LQR, c'est qu'il y a suractivation de ce champignon, qu'on observe très bien la caméra.

00:33:49: Et alors, parfois, il y a aussi, d'un point de vue plus psycho-émotionnel, tu sais, le côté syndrome du petit chef, c'est beaucoup très online que la réussite sociale, les étapées LQR, c'est plus masculin.

00:34:00: que féminins, les femmes vont plus avoir des dermis, c'est boréique.

00:34:05: Et ouais, et ta pelliculaire, il y a quelque chose de la colère de ne pas arriver là où j'aimerais arriver, quoi.

00:34:11: Il y a vraiment un décalage entre ma réalité, ma réussite et ce que j'aimerais, tu vois.

00:34:17: Donc, très pro, vie pro, vie perso, une contraction, une tension comme ça.

00:34:22: J'ai

00:34:23: appris tellement de trucs sur les pénétriques.

00:34:24: Mauvaise alimentation, tu vois, souvent les hommes ont des alimentations plus grasses, plus sucrées.

00:34:31: Ils viennent par acidifiantes, ça vient perturber l'esquibre acidobasique.

00:34:36: Et tu te retrouves avec une suractivation du malaisezia.

00:34:42: Ensuite, le cuir chevelu sensible ou irrité.

00:34:45: Là, ça peut être aussi un état inflammatoire interne chronique qui vient du coup... toucher aussi la vascularisation du coeur chevelu.

00:34:53: C'est à tous les étages, souvent l'inflammation.

00:34:55: Il y a des personnes qui ont de l'endométriose qui se retrouvent avec une héritation du cœur chevelu.

00:35:01: C'est n'y paraît sensibilité, n'y paraît activité parfois si nerveuse.

00:35:06: Donc souvent, ça va être des profils quand même un peu nerveux, je trouve, mais très intériorisé.

00:35:12: Donc souvent, c'est des personnes qui paraissent très calmes, je trouve.

00:35:15: Et en fait, on regarde le cœur chevelu, c'est vif.

00:35:19: Il y a vraiment une tension.

00:35:21: Donc c'est quand même inflammatoire.

00:35:22: nous avons demandé beaucoup d'apaisement, de fraîcheur, de froid, de compresse, tu vois, calmente, camomille, tu sais, tu en parles d'ailleurs.

00:35:30: On en parlait tout

00:35:30: à l'heure.

00:35:32: Il y a seulement

00:35:32: sur le cherchement des idrôles-là.

00:35:35: Oui, bien sûr.

00:35:36: Oui, c'est calment apaisant, mais le problème, c'est que si c'est un peu chronique, ça revient, ça part, ça revient comme les tapis lesculaires, une fois que le champignon, ou même dans le soriasis, ou dans la dermite.

00:35:47: C'est comme si tu lui as donné le passeport d'entrée à ton cuir chevelu.

00:35:50: Donc ça part, ça revient.

00:35:52: Il y a plein de gens qui me disent que pendant l'été, j'ai rien eu.

00:35:54: C'était parfait.

00:35:55: Et là, la rentrée, le stress, la pression.

00:35:58: interne, les pressions externes qu'on reçoit, ça revient, il s'est reparti pour un tour.

00:36:02: Donc quand on l'a, il y en a même qui disent mon pso, madermite, tu

00:36:07: vois.

00:36:07: Ça

00:36:08: devient en fait juste un truc à accompagner avec lequel tu vis, qui peut être un indicateur de comment je me sens.

00:36:13: Alors là, si j'ai une alimentation trop grasse,

00:36:16: trop transformée.

00:36:19: Ensuite, c'est la croissance lente.

00:36:25: Ça, il faut faire un peu attention parce que souvent le cycle pilaire est plutôt tendance à l'emballement.

00:36:31: L'inertie, oui.

00:36:32: L'inertie, elle est plutôt due à... d'une sensation, un ressenti de la personne, c'est-à-dire que mes cheveux ne poussent pas.

00:36:40: Soit, c'est les sujets qu'on a évoqués, cheveux cassants, fourchus.

00:36:45: Ils ne peuvent pas atteindre une longueur dite de son parce qu'ils se fragilisent.

00:36:49: On est souvent obligés de retourner les couper.

00:36:51: Donc, le cheveu ne pousse pas vraiment.

00:36:53: Ou alors, c'est un problème de nutriments.

00:36:54: C'est très souvent lié à l'alimentation, carancée, vegan, sans quelque chose, ou restrictif.

00:37:01: Tu vois, tous les régimes un peu autorexiques.

00:37:04: Ça va comme... ralentir parce que c'est la phase de croissance qui va être beaucoup plus longue, la phase de pose du cheveuil parce qu'il y a croissance pose chute, la phase de pose va mettre beaucoup plus de temps alors que normalement elle est assez courte.

00:37:18: Il n'y a pas aussi des problèmes d'irrigation.

00:37:20: si tu disais que...

00:37:22: Oui, ça peut être un problème aussi de mauvaise vascularisation.

00:37:27: Si il y a un cuir chevelu très enduré, très immobile, typique des cuir chevelus africains par exemple, hyper tendu parce que la sécheresse du cuir chevelu, elle l'agit sur la mobilité, la souplesse du cuir chevelu et la vascularisation.

00:37:40: Le chevel nourri par le sang va moins se faire, donc ça peut ralentir le tout, mais ça va d'abord jouer sur la chute quand même.

00:37:47: – Ça va être ça, le premier signal que mes cheveux ne poussent pas.

00:37:50: –

00:37:50: Ouais, ouais, ouais.

00:37:52: Alors ensuite, j'ai l'alopécie de traction, et la réponse dans la question.

00:37:56: –

00:37:57: Oui, oui, c'est les quoi, vraiment, les chignons très, très, très serrés, les danseuses sont vraiment sujet à l'alopécie de traction, les tresses africaines, vraiment le tirage, c'est vraiment... Impressionnant, en fait, le cheveu texturé, curly, je dis texturé, plus, plus, vraiment frisé crépus, un des cheveux les plus fragiles, parce que chaque vri du cheveu, ça a un point de casse potentiel, donc c'est un cheveu très cassant sur une base de cuir chevelu sec à très sec, voire très, très sec.

00:38:27: qui fait avec de la traction.

00:38:28: Donc c'est pour ça qu'il y a vraiment des allopsies.

00:38:30: Fin de femme qui ont toute la partie frontale, il n'y a plus ou rien.

00:38:35: Il y a un centimètre de cheveux parce que c'est un cheveu les plus vulnérables.

00:38:39: On dit soins, mais c'est un cheveu hyper

00:38:40: fort.

00:38:41: Pas

00:38:41: du tout.

00:38:42: C'est le cheveu le plus sensible qui demande de plus de soins.

00:38:44: Qui demande

00:38:45: de plus à être nourri, en

00:38:46: fait.

00:38:46: Bien sûr.

00:38:47: Et l'allopsie de traction, c'est on vient... En plus de forcer le cheveu de précipiter le cheveu en face de chute, on le précipe en face de chute, on vient abîmer le lieu d'habitation.

00:38:57: Donc ça atrofie.

00:38:58: Si tu vas donner une forme différente, tu vas rapetissir ton follicule.

00:39:01: C'est vraiment fragiliser le lieu d'habitation même.

00:39:05: Par traction répétée, mais je te parle parfois des années, des décennies.

00:39:08: Ça

00:39:10: a mentionné, quelques fois, les déséquilibres hormonaux, je voulais citer.

00:39:15: ce que j'ai vu dans une vidéo sur le compte Aroma Cosmétique qui dit que que que que que que que que On a pas mal de changements hormonaux au cours de la vie d'une femme, donc du coup, c'est problématique.

00:39:35: Une femme est hormonale, les êtres humains sont bourrules d'hormones.

00:39:39: Sauf que les hormones, ça commence par le cerveau, souvenez-vous, l'hypophys, l'hypothalamus.

00:39:44: C'est quand même très orchestré par le système nerve sympathique et parasympathique.

00:39:48: Donc ça commence aussi par l'état de tension ou de détente, de violence.

00:39:53: par le cortisol vient aussi chambouler tout le reste.

00:39:57: Donc les émotions sont ordonnées dans le cerveau, donc ça dépend aussi de comment on se sent.

00:40:01: Et ça, c'est pas directement hormonal.

00:40:04: Quelles distances on met par rapport aux stress.

00:40:06: Et ensuite, les hormones sont fondamentales pour les femmes, bien sûr.

00:40:10: On est hormone, chaque cycle, on est guidé et accompagné par les hormones.

00:40:16: Sur le coeur, je te le disais, il y a des récepteurs hormonaux.

00:40:19: Et il y a des réceptiviteurs hormonales très différentes selon les personnes.

00:40:22: Chaque cas, chaque réceptivité.

00:40:24: Donc il y a des personnes qui vont réagir beaucoup à des chupoises par tome, à des prémonoposes, même au moment de la montée hormonale, à l'adolescence.

00:40:34: C'est très, très, très variable.

00:40:35: Mais effectivement, ici, sur la ligne médiane, il y a beaucoup de récepteurs hormonaux.

00:40:41: Ici aussi, pas mal ici pour les femmes.

00:40:44: Les hommes, ça va être beaucoup plus le vertex.

00:40:47: Donc toute variation hormonale va atteindre ces zones-là.

00:40:56: Le cheveu adore les ostrogènes, il aime beaucoup moins les endrogènes, mais s'il y a beaucoup d'ostrogènes et des chutes importantes d'ostrogène dans un même cycle, parce que c'est bien d'avoir beaucoup d'ostrogène, mais en fait... Quand le niveau d'ostrogène descend trop vite, c'est ce qui se passe postpartum, c'est ce qui se passe de manière plus lente en prémenopause d'une émission d'ostrogène.

00:41:17: Donc c'est un petit peu plus doux et vraiment sournoi, mais plus spectaculaire en postpartum parce que d'un coup on passe à des niveaux qui sont beaucoup plus bas.

00:41:25: Il y a des gens qui vont bien réagir et d'autres qui vont vraiment, ces variations vont être vécues.

00:41:30: pour le follicule dans son intelligence comme un bouleverse hormonal, donc il va préférer faire chuter le cheveu.

00:41:36: Et quand on a des niveaux d'ostrogène qui baissent très bas, il y a quand même des niveaux d'androgène qui sont quand même présents, on a quand même des androgènes, et donc le cheveu va se retrouver avec des niveaux d'androgène quand même bien présents et des niveaux bas.

00:41:47: Et donc c'est plutôt parfois le décalage qui va... être traduit selon la réceptivité hormonale de la personne, comme il y a un problème, il y a un beau versement.

00:41:57: Là, je préfère chuter en attendant que le cheveu, qui est poussé, soit pousse dans des meilleures conditions, un meilleur environnement.

00:42:05: Mais à nouveau.

00:42:06: Le cheveu pousse par le sang.

00:42:07: Dans le sang, il y a la linfe qui transporte les hormones.

00:42:10: Donc le cheveu est hormonal, mais pas que.

00:42:12: C'est-à-dire qu'on ne peut pas tout projeter sur la stabilité hormonale si on a une réceptivité hormonale.

00:42:21: Donc on peut réduire effectivement cette réceptivité hormonale, réduire aussi la réaction au stress, au cortisol.

00:42:30: Depuis tout à l'heure, on se dit que le cheveu est très holistique, global, holistique.

00:42:35: Donc il faut jouer sur tous les tableaux.

00:42:40: Mais évidemment, les femmes sont hormonales, mais les hommes aussi.

00:42:43: Les hommes s'écrivent beaucoup plus d'hormones androgènes.

00:42:46: On le voit bien que... Et puis, il y a quand même le terrain héréditaire et génétique qui joue pour une bonne part.

00:42:52: Donc dans une même fratrie, on va avoir des personnes... avec une allopécie endrogénétique, et la sœur avec une maxi-chevelure, et il n'y a rien qui bouge, tu vois.

00:43:02: Et pour autant, c'est deux femmes très hormonales, forcément, et avec des réceptivités hormonales différentes.

00:43:10: En fait, il y a des chemins de vie, il y a des histoires complètement différentes.

00:43:13: Donc, je suis dans l'absolu... Enfin, tout est anufin, faut nuancer, hein.

00:43:22: On va nuancer tout ça et offrir à mesure des épisodes dans mon son aussi régulièrement le microbiote intestinal.

00:43:32: Quand à la base de beaucoup de problèmes de santé, est-ce qu'il y a un lien entre la santé intestinale et la santé capillaire

00:43:40: pour des sujets de... de perméabilité de la paroi intestinale.

00:43:44: Tu sais, les syndromes de l'intestinéritable, SSDZ, oui, c'est la syndrome de l'intestinéritale, étables les problèmes d'absorption de nutriments.

00:43:53: Si la paroi intestinéritable est trop perméable, en fait, les nutriments, ils ne vont pas bien être absorbés et infinés, le cheveu va récupérer.

00:44:04: d'une moins bonne quantité et qualité de nutriments.

00:44:08: C'est pareil pour les fois surchargés, ben derrière, on récupère moins de nutriments.

00:44:11: Et le cheveu hyper gourmand, hyper énergivore, c'est une usine à fabrication.

00:44:16: À nourrir, vingt-quatorce sur vingt-quatre, c'est les jours sur sept.

00:44:18: Donc il faut une alimentation idéale avec un focus sur certains aliments.

00:44:22: cheveux friendly, mais il y a quand même... Effectivement, ça se joue avant puisque le cheveu récupère par le sang.

00:44:29: Et le microbiote intestinal va évidemment jouer comme sur tout le reste.

00:44:35: Mais le cheveu va capter ça beaucoup.

00:44:39: Donc absolument important.

00:44:42: Et puis, on parle aussi de microbiome du cuir-cheveux.

00:44:46: C'est aussi une autre paire de manches.

00:44:48: On va passer dans la partie soins.

00:44:50: Je voulais

00:44:51: parler des soins in et out pour la santé du cheveu.

00:44:55: Est-ce qu'on se focalise plutôt sur le in ou le out en priorité ?

00:44:59: Les deux, mon capitaine.

00:45:03: Pour moi, il faut agir de manière synchronisée si on veut être efficace.

00:45:10: Je ne vois pas comment on peut avoir une routine mécanique d'application produit aussi efficace soit-il, sans gérer mon stress, mon alimentation, ça n'a absolument aucun sens.

00:45:24: C'est même contre-productif, en fait, parce que ce que je vais réguler avec des produits, je vais venir le déconstruire avec une mauvaise... il y a une vie, peu de sommeil, une

00:45:35: mauvaise

00:45:36: alimentation, ça n'a aucun sens.

00:45:38: Moi je ne crois pas du tout à l'approche full produit, c'est l'approche intégrative.

00:45:43: Bon alors on va passer sur les deux parties.

00:45:46: On commence par l'intérieur.

00:45:48: Qu'est-ce qu'on peut mettre dans son assiette pour avoir des cheveux forts

00:45:50: ?

00:45:50: – Alors comme je te disais, c'est assez énergivore, donc il faut quand même des choses assez nourrissantes.

00:45:56: Le cheveu, c'est beaucoup de protéines de keratin, c'est ce qui fabrique, c'est ce qui structure le cheveu, donc il faut aider à cette synthétisation.

00:46:04: Donc tu vas avoir tous les adcides animinés, aminés souffrés.

00:46:10: methionine, systéine, qu'on va retrouver dans l'ail, dans les oignons, enfin tout ce qui est à base de souffle, qu'on va retrouver beaucoup dans les abats.

00:46:18: Alors ce n'est pas les aliments les plus gourmands, le fou, pourtant, c'est les plus aliments friendly, il y a vraiment de fouets nourris.

00:46:25: Tout ça, c'est

00:46:26: pour la carence en fer.

00:46:28: Mais oui, c'est magnifique.

00:46:31: Après, évidemment, les oeufs, les avocats, tous les acides gras essentiels, Tu vas avoir les lentilles, les légumineuses.

00:46:46: Donc, c'est quand même des choses qui vont être assez enveloppantes.

00:46:48: Ce n'est pas un régime carnivore, ce n'est pas un régime cru.

00:46:53: Tu vois, c'est des plats avec de la patate douce, de l'avocat, des œufs, des lentilles.

00:46:58: C'est des choses assez complètes à ce nourrissante qui doit... Voilà, il faut... Dans le lot, ou alors en complément se supplémenter, pour moi, oui, zinc, fer, groupes du B, c'est quand même hyper important, B-II, B-III.

00:47:21: Mais c'est des choses qu'on retrouve dans l'alimentation, mais avoir un apport complémentaire, ça peut être intéressant.

00:47:26: Donc ça, c'est un peu les essentiels.

00:47:28: Omega-III, zinc, fer, vitamine D, très important aussi.

00:47:32: Tout ça, ça va jouer aussi dans le renouvellement cellulaire, le stress oxidatif.

00:47:39: Donc, tu vois, il faut aider l'usine à fabrication de cheveux.

00:47:43: Donc, il faut aussi aider le renouvellement cellulaire.

00:47:45: Les groupes du vitamine B jouent beaucoup là-dedans.

00:47:49: Moi, je ne connaissais pas du tout les acides aminés

00:47:52: souffrés.

00:47:53: pour le

00:47:53: cheveu.

00:47:53: Mais c'est pas la seule à le dire, je l'ai déjà entendu dans d'autres, la bouche de d'autres experts du cheveu.

00:47:59: Oui, oui,

00:47:59: oui, oui, oui.

00:48:00: Si, si, c'est hyper intéressant.

00:48:02: Et le MSM, en fait, tout ça, c'est des... C'est indirectement, ça joue, ça aide à la synthétisation de la karatine.

00:48:11: Donc ça aide à la... Il y en a un qu'on peut supplémenter directement en karatine.

00:48:16: Mais c'est

00:48:17: utile.

00:48:18: Ça peut être utile pour moi en cur ciblé.

00:48:21: Mais je ne recommanderai pas de le prendre en continu.

00:48:25: C'est vrai qu'il y a un peu une tendance aux actifs caractyne, mais en cur ciblé, quatre mois.

00:48:34: Je pense que c'est intéressant.

00:48:35: Mais effectivement, dans l'alimentation, il y a vraiment tout ce dont on a besoin.

00:48:39: Mais oui, c'est quand même une alimentation.

00:48:42: Tu vois, je me fais l'arrivation, je me dis que c'est une alimentation qui n'est pas spécialement... Elles-ci, tu vois, il ne faut pas manger que des graines.

00:48:50: Mais, idéalement, il faut intégrer la viande, il faut intégrer des choses qui vont quand même, ben oui, permettre à l'usine à fabrication de tourner, quoi.

00:49:00: Donc, les régimes sans faisant vont être quand même un vrai sujet par rapport aux apports de fer et ménique, quoi.

00:49:06: Ça parlait de la keratin, là, et je me demandais si c'était intéressant de supplémenter... en collagène et en biotine aussi.

00:49:14: –

00:49:14: Oui, alors collagène, oui, notamment passé plus tôt de trente-cinq ans, parce qu'il y a quand même une chute du collagène que l'organisme a du mal à fabriquer lui-même.

00:49:29: Donc en fait, ça dépend de la quantité de collagène qu'on a à la base.

00:49:36: le collagène va jouer dans l'ancrage du cheveu, dans l'élasticité globale, mais donc il y a quand même... un impact quand même dans la santé, la vitalité du follicule de l'écosystème, c'est-à-dire il va tendance à vieillir, comme la peau, on prend du collagène pour avoir cet effet lyfté, plus galbé, plus ferme, ça va agir aussi sur la fermeté des follicules, le lieu d'habitation qui a tendance à s'attrofier à se refermer en fait avec le vieillissement cellulaire.

00:50:10: Et donc collagène, oui vraiment, c'est... C'est intéressant.

00:50:14: A nouveau, selon les profils, si on constate aussi une paire de fermetés dans le reste du corps, potentiellement, ça peut être la même chose au niveau du cœur chevelu.

00:50:23: Je sais que maintenant, il y a un peu une mode à systématiquement recommander du collagène passé trente-cinq ans.

00:50:29: Je pense que c'est un peu au ressenti.

00:50:31: Selon le profil, si je vois une chute diffuse d'une personne qui est en menopause, qui est à soixante-cinq ans, je lui recommanderai bien du collagène.

00:50:43: Pour moi, c'est

00:50:43: un profil ideal.

00:50:45: Et la biotine ?

00:50:46: Et la biotine, oui, mais tu vois, c'est comme la karatine.

00:50:48: En fait, la biotine, normalement, il n'y a pas de carence, à priori.

00:50:54: C'est comme un coup de boost pour renforcer, pour jouer sur la division cellulaire, le renouvellement cellulaire.

00:51:03: Donc c'est comme si on s'est fabriqué un peu mieux, on faisait tourner un petit peu mieux l'usine, la division cellulaire dans le cheveu.

00:51:13: Oui, mais normalement, il faut faire attention aux risques de surdosage de B-III, donc je le recommande quand il y a un besoin encore ciblé.

00:51:21: Souvent, la B-III est proposée avec de la caratine.

00:51:24: Donc, on t'aise d'utine caritine.

00:51:26: Donc, du coup, ça, oui, mais en curciblé, pas automatique.

00:51:30: Le cheveu, pour le coup, le complexe cheveu de Sundae Naturel, je le connais bien.

00:51:36: C'est pas mal d'avoir quelque chose de complexe qui va aussi agir sur le stress avec des champignons adaptogènes.

00:51:43: Tu vois, enfin, selon les profils, parce que tout est... Mais en tout cas, de la chouin ganda, qui avoir cette approche très globale, un cuivre, tu vois... cuivre dans tous les compléments, plus au quelque chose de global et avec des petits shots éventuellement, Karatine, Biotine.

00:52:03: Ok.

00:52:03: Il y a aussi des plantes qui seraient intéressantes, je pense.

00:52:07: J'en ai vu pas mal de cités, l'ortillée, la roquette, la prêle, le romarin.

00:52:15: Quand je l'élise, côte à côte, je me suis rendu compte qu'ils sont tous

00:52:18: verts.

00:52:19: Oui,

00:52:19: oui.

00:52:19: Je crois que la nature, elle est bien faite et il y a un côté... Tu sais, tout ça, c'est des plantes très reminéralisantes et en fait... Pour certaines personnes, il y a un vrai sujet de reminéralisation.

00:52:32: Tu sais, le cheveu capte les réserves en silicium, en selénium.

00:52:37: C'est hyper important.

00:52:39: On n'en a pas parlé, mais c'est hyper important.

00:52:43: Le côté reminéralisation dans la chute postpartum, quand il y a vraiment besoin de reminéralisation postacouchement, c'est hyper précieux, cilice, prêle, roquette, hortie.

00:52:56: Ça vient comme... Tu sais, comme les bouillons hyper mineralisants, tu vois, ça vient comme apporter une sorte de force à l'organisme.

00:53:07: Donc, c'est vraiment pas mal.

00:53:08: Il y a même du topique directement, c'est le silicium.

00:53:12: Oui, oui.

00:53:13: Tu peux l'appliquer directement sur le cure-chevelu quand il y a une dévitalisation, un épuisement.

00:53:18: Tu vois, des chutes liées à un épuisement global, burn-out.

00:53:23: Donc, ça va être bien indiqué.

00:53:26: Ça travaille beaucoup les émonctoires et notamment, c'est pas mal.

00:53:28: Des

00:53:29: émontoires, c'est quoi ?

00:53:29: Des émontoires,

00:53:30: c'est les organes de la détox, le poumon.

00:53:32: Ah oui, d'accord.

00:53:34: Voilà, donc c'est très purifiant, notamment.

00:53:38: pas mal pour la détox du foie, tu sais, pour que ça fasse, que le filtre des métallures, mais aussi de tout, ce dont on n'a pas besoin, se fasse bien.

00:53:49: Et quand il y a des foies chargées, c'est les cures de Tizane, tu vois, de Prelle, Hortie.

00:53:55: Moi, j'adore

00:53:56: l'hiver.

00:53:56: Tizane,

00:53:56: ma mère, etc.

00:53:58: Ouais.

00:53:58: Donc ça, c'est top.

00:53:59: Et puis l'auromarin, il y a aussi, dans le lot, des propriétés circulatoires pour l'aurobarin.

00:54:06: C'est pour ça qu'on parle beaucoup des bienfaits du romarin.

00:54:11: J'ai fait mariner du romarin dans l'huile avec de l'ail, de l'oignon.

00:54:15: Mais c'est très bien parce que ça vient vasodilater.

00:54:21: les viseaux sanguins, les capillaires sanguins et donc permettent à plus de sang de passer.

00:54:26: Donc s'il y a plus de sang, le cheveu est mieux érigué.

00:54:29: Donc oui, il y a au marin un circulatoire et les gens qui font des jeunes.

00:54:33: après généralement, c'est pas mal de faire ça parce que le jeune peut avoir un impact.

00:54:38: Tu le prives pendant une semaine de nutriments.

00:54:40: Ton cheveu, c'est compliqué.

00:54:42: Après, par contre, souvent, ça peut refaire à une belle pouce quand tu reprends avec la reprise alimentaire.

00:54:47: Et la dernière chose que je voulais dire à ce sujet, c'est que... L'ortie, l'ortie piquante s'applique en poudre directement sur le cuir chevelu, écrasé.

00:54:54: Oui, tu mélanges avec de l'eau, de l'huile, un petit peu d'aloe verra, des huiles essentielles, et ça fait un bon bain au poudre de plante que moi, je fais beaucoup.

00:55:03: Le dimanche.

00:55:04: Le dimanche.

00:55:05: Voilà.

00:55:05: Mais c'est top.

00:55:06: Vraiment, tu le laisses jusqu'à que ça dure si à peine et très, très en tissu.

00:55:11: On continue avec les soins à, justement, tu nous donnais déjà des recettes de recettes personnelles.

00:55:18: C'est là où on est souvent un peu parti parce qu'il y a tellement de produits classés.

00:55:23: Il faut trouver celui qui a adapté, rayons de rogris ou pas.

00:55:27: On sait pas trop.

00:55:29: Déjà, comment on sait qu'un produit a adapté à nos cheveux ?

00:55:33: Alors, déjà, il faut bien connaître son cheveux, son niveau aussi de porosité.

00:55:38: Donc, il faut connaître deux choses.

00:55:40: Son type de cure-chevelu.

00:55:41: Donc tendance gras sec, très sec et sa fibre normale, sèche, très sèche, fourchue, cassante.

00:55:49: Il y a des besoins, donc il faut bien identifier ces besoins, ces préoccupations.

00:55:53: Et par rapport à ça, il faut se laisser guider par les produits et par aussi l'énergie des produits.

00:55:57: Il y a des produits qui nous disent d'autres, moins.

00:56:00: Il faut connaître son niveau de porosité, donc pour ça c'est un test rapide.

00:56:05: Tu prends un cheveu propre, sain, tu le mets dans un verre d'eau.

00:56:08: Donc il y a un test très simple pour connaître son niveau de porosité, c'est de prendre un verre d'eau, donc de prendre un cheveu propre.

00:56:14: Si le cheveu reste à la surface, c'est qu'il est peu pour eux.

00:56:18: Si le cheveu tombe au fond... du verre d'eau, c'est qu'il est très porreux.

00:56:23: Et si le cheveu reste au milieu de l'eau flotte, c'est qu'il a une porosité moyenne.

00:56:28: Donc un cheveu très porreux, il faudra venir le nourrir en protéines, de choses plutôt riches, aller chercher de la nutrition et l'hydratation.

00:56:39: Un cheveu... Peu pour eux, c'est qu'en fait, il capte très bien.

00:56:44: Il a déjà l'hydratation nécessaire et il ne faut pas le surcharger sinon ça va faire le cheveu trop lourd, poisseux.

00:56:51: Et donc là, on va chercher plutôt des textures très légères de l'hydratation.

00:56:57: Souvent, ça va être des actifs crème et eau.

00:56:59: Ça va être des choses où de l'aloe vera plus d'eau que de crème.

00:57:06: La porosité moyenne, c'est l'idéal.

00:57:09: C'est assez rare.

00:57:11: Donc là, il faut tester les produits, mais ça sert un peu entre les deux.

00:57:15: C'est niveau un peu idéal, sachant qu'on peut, sur le cheveu, sur la note chevelière, avoir des niveaux de porosité différents.

00:57:20: C'est là où tout se complique.

00:57:22: En dessous, au dessus.

00:57:23: Voilà.

00:57:24: Donc pour ça, c'est notre père de l'homme.

00:57:25: Mais connaître sa porosité au global, c'est pas mal.

00:57:27: On peut faire le test avec plusieurs cheveux.

00:57:30: Et par rapport à ça, ça va nous nous indiquer si on a besoin plus d'hydratation, d'éléments plus nutritifs, etc.

00:57:36: Ensuite évitez tous les tensions actives sulfatées qui font une très belle mousse mais qui en fait rendent le cheveu addict à ça et décapent un peu trop aussi le cheveu.

00:57:50: Donc généralement quand il y a des longues compos, j'évite.

00:57:58: Donc il faut être vigilant parce que... Parfois, on va nous dire que c'est clean, mais quand on regarde le détail de la compône, on va se rendre compte qu'il y a mille trucs.

00:58:09: Donc il faut connaître bien ses cheveux et en même temps, éviter toutes les silicones, l'étention actif, je te l'ai déjà dit, parce que c'est un effet cosmétique, mais qui, in fine, Finie par déséquilibrer.

00:58:28: et en fait quand tu passes à une routine plus naturelle, plus clean, le cheveu réagit, répond très mal quoi.

00:58:34: Donc ça c'est un peu les impondérable, enfin les choses à vérifier, après c'est faut tester ce qui, voilà moi je propose de tester.

00:58:42: si ça marche pas, on essaye un autre quoi, c'est ça.

00:58:46: Prochaine question, elle est très simple mais pas forcément très facile à répondre.

00:58:52: Il faudrait se laver les cheveux combien de fois par semaine.

00:58:55: Pas tous

00:58:56: les jours, ça c'est à ne pas faire parce qu'on déséquilibre le microbiome, on enlève toutes les saletés utiles, tout ce qui nous aide à avoir un écosystème sain, du coup ça va souvent en répondre avec des termites des étapes éliculaires, les hommes qui se lavent beaucoup les cheveux, par exemple tous les jours, ça fait partie de leur outil de quotidien où ils se lavent tout d'un coup.

00:59:15: Je dirais plutôt pour un cuir chevelu sec, une à deux fois.

00:59:19: par semaine, que je le visse à quatre et sec, et je veux gras deux, trois fois par semaine, idealement.

00:59:27: OK.

00:59:27: Gras, tendance gras, deux, trois fois, oui.

00:59:30: Ensuite, c'est dans la routine.

00:59:32: Il y en a beaucoup d'étapes.

00:59:34: Il y a le champoing, le couache, l'après-champoing, les masses, le cérum, l'huile.

00:59:41: Qu'est-ce qu'on garde et qu'est-ce qu'on peut skipper ?

00:59:44: Le minimum, il faut quand même un champ point.

00:59:46: Il y a un après-champ point, tout dépend de ton cheveu.

00:59:49: Moi, je garderai tout.

00:59:50: Mais sans, il faut le faire avec conscience.

00:59:53: Le covache, il est très intéressant, parce qu'il permet de scuiser l'étape du champ point et pour certains, cheveux pour le coup.

01:00:00: Très pour eux, ça va être intéressant.

01:00:02: D'avoir un sérum de finition, c'est protecteur anti-pollution.

01:00:06: Ça nous protège de la poussière, des fourches, de la case.

01:00:09: Donc je pense que c'est quand même bien... Je ne t'avais même pas parlé du pré-champou, encore.

01:00:15: Je ne connais pas

01:00:16: le pré-champou.

01:00:17: C'est un ascès.

01:00:18: Tu peux faire... Non, ça peut être... Je te parlais tout à l'heure de mes routines avant-champoing.

01:00:24: Avant-champoing, c'est clé parce que c'est le coeur chevelu et beaucoup plus cap... quand on le prémouille un peu et quand il n'est pas immergé avec trop d'eau, il va mieux capter les actifs.

01:00:35: Donc avant-champoing, c'est une façon d'agir aussi quand on a une chute, de faire un vrai soin à rincer.

01:00:41: Donc non, moi, je ne squiserai rien.

01:00:45: Voilà, c'est plutôt sur la qualité des produits et ses besoins.

01:00:50: Non, donc, je ne squisons rien.

01:00:53: Et ensuite, j'ai des soins assez spécifiques que j'ai vus.

01:00:57: J'en ai trois et j'aimerais que tu me dises un petit peu ce que tu en penses.

01:01:00: Oui.

01:01:01: Le premier, c'est les massages craignants que t'en as parlé

01:01:04: tout à l'heure.

01:01:04: Oui, ma passion.

01:01:08: Je fais ça en cabinet.

01:01:11: Pour moi, si on se massait le cuir chevelu comme on se brose les dents, il y aurait beaucoup moins de cheveux.

01:01:16: Je suis une addict ambassadrice.

01:01:19: On ne soupçonne pas les bienfaits vraiment.

01:01:22: Tous les jours, mais devant, même moi, ça m'arrive de parler à mon conjoint et je me masque le coeur chevelu.

01:01:27: Ça me permet d'être dans de l'actif passif et devant la télé, n'importe où.

01:01:32: C'est donc oui, oui, oui, cent fois oui.

01:01:34: Alors le second, c'est le hair yoga.

01:01:37: Oui, alors le air yoga, c'est génial.

01:01:40: Qui a inventé ça ?

01:01:42: C'est quelque chose que j'ai conçu à l'issue de ma formation de yoga.

01:01:47: Je faisais un mémoire sur le yoga et le cheveu.

01:01:49: C'est

01:01:49: toi qui as inventé ?

01:01:49: Oui, voilà.

01:01:50: Et du coup, j'ai développé une pratique pour mettre de la conscience dans ses cheveux, parce que j'ai remarqué aussi qu'il y avait beaucoup de postures qui activaient la micro-circulation sanguine par les inversions, qui amènent un afflux sanguin.

01:02:03: Et j'ai ajouté aussi un peu de médecine chimaste traditionnelle.

01:02:07: de l'activation du méridien du rein.

01:02:09: Les chinois en médecine suisse en dit que les reins florissent dans les cheveux, parce que les reins sont quand même responsables de notre qui de notre énergie vitale.

01:02:16: Donc on peut mesurer la vitalité de la personne à sa chevelure.

01:02:19: Donc il y a beaucoup l'activation du rein et après c'est beaucoup de.

01:02:22: Mantra en lien avec la sécurité puisque le cheveu est très en lien avec cette thématique symbolique et beaucoup de taux-massages craniens.

01:02:33: Et quand même, une salutation au soleil avec des inversions qui vont être douces, ce n'est pas des inversions très compliquées.

01:02:41: Mais oui, c'était... J'ai utilisé les meilleures postures de yoga.

01:02:45: J'ai trouvé ce qui pouvait agir d'une manière ou d'une autre sur le feu.

01:02:49: Et quand je dis inspirer, je dis d'expirer vers la chevelure.

01:02:54: On fait souvent ça en yoga, on dit expirer dans les tensions, etc.

01:02:58: Là, c'est l'idée d'apporter un peu plus de conscience sur cette zone qui est souvent délaissée, déconnectée du reste du corps.

01:03:05: C'est nouveau, mais c'est en lien avec ça.

01:03:06: C'est le head spa.

01:03:08: Le head spa, on lave les cheveux.

01:03:10: Et en même temps, il y a une gestuelle de massage, de stimulation ou d'apaisement selon le besoin.

01:03:16: Moi, c'est quelque chose que j'adore parce que j'en conçois.

01:03:20: Le Hatspa, ça nous vient de la tradition japonaise, des bains, des cento, des onsen, avec ce rituel de lavage qui prend beaucoup d'importance.

01:03:29: Donc on se lave plus les cheveux en speed sous la douche.

01:03:34: C'est souvent... en instituts où certaines marques le proposent.

01:03:38: Et là, on vient faire des applications de produits, mais qui sont complémentaires à des vraies phases de stimulation, d'activation de certains méridiens qui jouent dans la chute, par exemple.

01:03:53: C'est un temps de bien-être aussi global.

01:03:55: C'est très holistique, le Headspa.

01:03:57: Pour le cheveux, l'esprit fait un moment de destente, mais vraiment, focus sur la tête.

01:04:02: J'adore.

01:04:03: On a parlé du head spa, j'ai vu une vidéo il n'y a pas longtemps d'un homme qui allait au head spa avec sa femme et était sorti complètement bouleversé sur une autre planète, j'ai vraiment adoré.

01:04:12: Et je trouve que les hommes font plus en plus souvent attention à leur cheveux.

01:04:20: C'est plus du tout rare en fait d'avoir des hommes avec une haircare routine.

01:04:25: Même une skincare routine.

01:04:26: Et

01:04:27: mon mari, le premier, les deux, c'est devenu vraiment décomplexé.

01:04:33: C'est parce que c'est une liberté ou c'est un trop grand symbole à perdre pour eux.

01:04:41: –

01:04:42: Oui, un peu des deux, mais tout à l'heure on se parlerait de réappropriation.

01:04:45: Les hommes, je trouve même d'un point de vue plus en hauteur, recherchent des territoires de contrôle, parce qu'il y a, je pense, mais alors ça, ça n'engage que moi, mais c'est aussi ce que j'observe.

01:04:57: Il y a une perte de contrôle dans certains espaces de leur vie, notamment pris, préemptés par les femmes de plus en plus, qui sont des hommes et des femmes en même temps.

01:05:06: Et je trouve qu'il y a vraiment quelque chose de comment reprendre le contrôle sur moi.

01:05:11: ma vie sur mal, sur la performance.

01:05:14: Il y a vraiment quelque chose de prendre soin de mes cheveux et avoir une belle vitalité capillaire.

01:05:19: C'est montrer, envoyer le signe au monde extérieur que je suis confiant, je suis jeune, enfin je suis en bonne santé.

01:05:29: Il y a vraiment un switch sur, ah oui mais en fait, perdre mes cheveux peut dire de moi quelque chose que je n'ai pas envie de constater ou de montrer.

01:05:38: Donc ensuite, parallèlement, il y a quand même une avancée.

01:05:40: de la médecine et des techniques de graves capillaires.

01:05:43: On a vu beaucoup, il y a eu beaucoup de marketing et d'images venus de Turquie ou de voilà.

01:05:50: Donc je pense qu'il y a aussi un effet et marketing et commercial et que plus s'il y a plus de gens qui en font, ça fait des effets de disons de masse.

01:06:00: Après, je pense qu'il y a vraiment un truc plus profond lié à l'identité masculine.

01:06:06: C'est une façon, moi je trouve, Deux deux deux deux... de s'assurer de son pouvoir aussi.

01:06:13: J'ai encore du pouvoir, j'ai encore du contrôle.

01:06:15: C'est très touchant.

01:06:17: Moi, je reçois quand même des hommes en cabinet qui tiennent beaucoup à leur cheveux.

01:06:21: J'accompagne même des personnes au passage de greffe parce que psychologiquement, c'est extrêmement difficile.

01:06:26: C'est des changements d'identité.

01:06:28: C'est un coup.

01:06:29: C'est derrière la peur de qu'est-ce que ça va être après parce que la repousse post-greffe, c'est quand même très fin, très faible.

01:06:37: Il faut prendre du minoxydil dont on a... Voilà.

01:06:40: que les hommes supportent mieux, mais quand même... Donc il y a quelque chose, je trouve une conscience, mais je trouve que les hommes prennent soin d'eux, même dans leur allure physique, et donc il y a... Il faut que j'encre mon identité, que je prenne un petit peu plus ma place, et le cheveu est très en lien avec la place que je prends dans le monde, et donc je vais réinvestir cet espace, ce territoire, qui est le cheveu.

01:07:07: Vraiment, je trouve ça vraiment fascinant.

01:07:12: et ils vont être soucieux du bien-être, c'est-à-dire que ça me fait du bien.

01:07:17: C'est vachement bien de se faire du bien, donc je vais revenir, je vais me refaire des massages crâniennes, je vais me refaire d'Espayet, juste pour moi, une augmentation de la conscience.

01:07:26: Donc on revient toujours et cette conscience elle vient avec, je prends quand même... Je prends plus soin de moi, je me rends compte que ce que je fais a un impact.

01:07:35: Et les cheveux, je n'ai pas envie de les perdre parce que ça dit de moi des choses importantes.

01:07:39: C'est des valeurs des symboliques qui sont importantes pour moi.

01:07:43: Moi, je trouve ça trop intéressant.

01:07:46: On pourrait en parler encore plus longtemps, mais j'ai un dernier jeu avant qu'on parte.

01:07:50: J'aimerais qu'on parle des mythes autour du cheveu.

01:07:52: Ah oui.

01:07:53: Et il y a beaucoup de marketing, il y a beaucoup de choses, d'accessoires, coiffures, etc.

01:07:56: J'ai choisi dix mythes.

01:07:57: Oui.

01:07:58: Alors dix-six, c'est un vrai ou faux ?

01:08:00: Ok.

01:08:01: C'est parti.

01:08:02: La perte de cheveux chez les hommes est amplifiée par la consommation de boissons sucrés.

01:08:06: Vrai ou faux ?

01:08:08: Vrai ou faux ?

01:08:09: Mais fin de consommation sucrée, ça ne va pas.

01:08:11: en quelle consommation ?

01:08:13: Là, le coche, je pense, a plus à un effet.

01:08:17: Amplifier le sucre ?

01:08:18: Oui, le sucre.

01:08:20: Je dirais vrai et faux parce qu'il n'y a pas que ça, mais c'est une circonstance agravante.

01:08:24: C'est

01:08:25: laver les cheveux tous les jours, c'est mauvais.

01:08:26: Oui.

01:08:28: Ne pas se sécher et je peux voir dormir avec les cheveux mouillés, c'est donner un terrain propice aux bactéries et champignons.

01:08:36: Il faut changer régulièrement de champments pour qu'il soit efficace.

01:08:41: Il faut c'est plutôt le besoin qui change.

01:08:44: Après, c'est pas inintéressant d'avoir deux, trois types de champments qu'on change pas à chaque chanvois, mais de varier, c'est pas une bêtise.

01:08:57: Les cheveux reposent plus vite si on coupe les points de souvent.

01:09:00: Faux, on l'a évoqué tout à l'heure.

01:09:03: Après, ça donne une impression de cheveux en meilleure santé quand même.

01:09:06: Le stress est le facteur le plus important de la chute des cheveux avant la génétique.

01:09:12: Non, c'est fiftie-fiftie.

01:09:16: La génétique, c'est quand même très puissant, c'est pour moi, cinquante pour cent.

01:09:19: Le stress est le facteur le plus important de l'apparition des cheveux blancs.

01:09:22: Oui, c'est le stress oxidatif.

01:09:25: Oui, franchement, oui.

01:09:26: Donc, vrai ?

01:09:27: Plutôt vrai.

01:09:28: Pendant le Covid.

01:09:29: Et

01:09:29: réditeur aussi.

01:09:31: Pendant le Covid, tu disais, j'ai des amis qui ont fait des cures de sémums.

01:09:34: C'est utile ou c'est du bouchit ?

01:09:37: C'est bullshit quand tu restes un mois les cheveux gras et que t'as fixi de ces bums tes follicules.

01:09:44: Donc ça c'est pas une bonne idée.

01:09:46: Mais bon après ça se régule bien.

01:09:49: Mais laisser son cheveu sale un jour de plus ou deux, c'est pas inintéressant.

01:09:54: Du coup ça lui apprend un mieux ce qu'on portait.

01:09:57: Donc pas

01:09:57: un mois mais...

01:09:59: Si tu te laves un ou deux jours, tu recules d'un ou deux jours, c'est génial.

01:10:04: Les champons pour la pousse de cheveux en supermarché, ça marche.

01:10:08: Ça dépend lesquels en supermarché.

01:10:09: Mais bon, tu m'as dit le mot supermarché.

01:10:11: Donc je dis, en fait, ça peut marcher parce que je te dis que le cheveu est très énergivore.

01:10:15: Et quand tu le donnes à manger, ce dont il a besoin, il finit par répondre.

01:10:18: Les complots volumetaires marchent relativement bien.

01:10:20: Mais après, on se parle de biodisponibilité.

01:10:22: On se parle de quelle trace on laisse au niveau capillaire.

01:10:27: Est-ce que ça ne vient pas des équilibres?

01:10:28: autre chose ?

01:10:30: Donc après il y a un sujet de concentration d'actifs et de qualité d'actifs qui est discutable.

01:10:35: donc moi je dirais l'antissue de supermarché,

01:10:40: bof.

01:10:41: Ensuite c'est le dernier donc je vais expliquer un petit peu plus mieux, il y avait ma mère quand elle est dans un livre de jeunes parents, quand elle a lu... quelque chose.

01:10:52: et donc quand j'étais bébé elle m'emmenait chez le coiffeur les soirs de l'une montante à pleine mine pour que mes cheveux poussent enfin parce que j'avais pas de cheveux.

01:11:01: et maintenant Je suis un loup-gaou.

01:11:04: Non, non, je déconne.

01:11:05: Maintenant, j'ai une belle touffe,

01:11:06: tu vois.

01:11:06: Je confirme, en fait, elle a une tête de loup-gaou, quand même

01:11:09: pas.

01:11:10: Mais t'as approuvé ou c'est juste parce que ma mère avait une belle touffe aussi

01:11:13: ?

01:11:14: Alors, tu sais que c'est une tradition.

01:11:16: Les Russes ne se couppent les cheveux qu'à la pleine lune.

01:11:18: Pour eux, c'est normal.

01:11:19: Ce n'est pas un truc de perché.

01:11:22: Non, non, elle a plutôt raison parce qu'il y a quand même une intention, une intensité énergétique lors de la montée de la pleine lune qui est vérifiée.

01:11:31: La lune fait... change quelque chose dans les marais, dans nos humeurs, et même dans l'eau qu'on a dans le corps, et dans le cheveuil quand même composé d'eau.

01:11:40: Donc il y a quand même une résonance qui est subtile, mais si on s'y connecte, c'est-à-dire si on le fait en conscience, je suis convaincue après cette histoire de croyance qu'il y a des effets.

01:11:50: La coupe énergétique, beaucoup de personnes viennent la faire à la plait de l'une, ou en l'une montante, et je trouve qu'il y a une intensité... qui n'a pas en nouvelle lune ou en lune descendante.

01:12:01: Mais à nouveau, on... Beaucoup pourront dire que c'est une croyance populaire.

01:12:05: Je crois qu'il faut essayer.

01:12:06: Putain, une belle cheveuilleur.

01:12:07: Oui,

01:12:08: ça a bien marché.

01:12:08: Je dirais ça à ma mère, du coup.

01:12:10: Merci maman.

01:12:12: Pour en savoir encore plus sur la santé de vos cheveux, on retrouve la pipe de Malika, Good Hair Desse et aux éditions Le Corée du Livre.

01:12:18: Sinon, on peut te retrouver sur ton site et tes réseaux sociaux qu'on mettra en description.

01:12:23: Tu donnes des consultations aussi, tu l'as expliqué.

01:12:25: Oui.

01:12:26: En tout cas, j'espère que vous aurez appris quelque chose aujourd'hui.

01:12:28: On se retrouve bientôt pour un nouvel épisode.

01:12:31: Merci

01:12:31: Malika.

01:12:31: Mais merci Noémie, les questions étaient... Parfait.

01:12:33: Je suis ravie.

01:12:34: Voilà.

01:12:35: On se retrouve la prochaine fois en attendant.

01:12:37: Prenez soin de vous.

01:12:38: À bientôt avec Sonne Naturel.

01:12:45: Avant que tu partes, question pour toi.

01:12:47: On a cité plein d'outriments.

01:12:48: Mais toi, tu prends quoi comme complément alimentaire

01:12:50: ?

01:12:50: Je prends.

01:12:50: Alors, tiens-toi bien.

01:12:51: Je prends du zinc.

01:12:52: Je prends des omega-III.

01:12:53: Je prends du myoïnoïzitol pour l'équilibre hormonal.

01:12:56: Je prends des coenzymes Q-dice.

01:12:58: Oui, pour les mythocondries.

01:12:59: J'en ai pas parlé, mais ça, c'est important.

01:13:02: d'un point de vue cellulaire, je prends le complexe cheveux de Saint-Denis.

01:13:10: Je prends donc Zinc, Galalapapa, qu'est-ce que je prends d'autres ?

01:13:15: Omega-III.

01:13:17: Ouais, Vitamine D. Faire une partie de mon cycle.

01:13:21: Et qu'est-ce que je prends d'autres ?

01:13:23: C'est pas mal.

01:13:24: C'est une

01:13:24: bonne décision.

01:13:25: Ouais, c'est pas

01:13:26: mal.

01:13:26: Je crois

01:13:27: que c'est tout.

01:13:28: Merci pour tes conseils.

01:13:30: Avec plaisir.

01:13:30: À bientôt.