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La périménopause est une mue fascinante. Mais entre manque d’informations, idées reçues et symptômes parfois déroutants, il est facile de s’y perdre.

Dans cet épisode de Healthwise - le podcast santé, Noémie Jobard réunit un véritable casting d'expertes en hormonologie pour lever le voile sur cette période de transition :

Le Dr Vanessa Hamoniaux, médecin fonctionnel et anti-âge, spécialiste de la santé des femmes ; Clara Materne, nutrithérapeute fonctionnelle spécialisée dans l’accompagnement hormonal ; Guénaëlle Abéguilé, kinésithérapeute, formatrice, autrice et spécialiste des hormones féminines.

Ensemble, elles décortiquent les mécanismes de cette métamorphose hormonale et cérébrale. Loin des clichés se résumant...

Accusé à tort d’être le responsable de tous nos maux (prise de poids, fatigue, troubles du sommeil ou de la peau), le cortisol est pourtant une hormone indispensable à la survie.
Mais alors, pourquoi l'hormone du stress a-t-elle si mauvaise réputation ?
Et si le vrai problème résidait plutôt dans nos rythmes de vie et dans la méconnaissance de nos mécanismes physiologiques ?

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Elsa Holfert, kinésithérapeute formée à la micronutrition et à l’hormonologie fonctionnelle, et autrice de l'ouvrage « Fatigue chronique : et si c’était un épuisement surrénalien ? » aux éditions...

Notre ventre est bien plus qu'un simple organe de digestion : c'est le véritable tableau de bord de notre santé globale. Et si vos ballonnements, reflux ou transits irréguliers étaient en réalité des cris d'alerte de votre organisme ?

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit le Dr Pablo Buono pour décoder les messages de notre système digestif et comprendre comment notre ventre influence votre santé globale : immunité, peau, hormones, fatigue.

Ensemble, ils explorent les fonctionnements et stratégies clés pour soutenir le confort digestif.
Au programme de cette discussion passionnante :
- Le parcours du cœur : L’histoire...

Le SOPK change de nom et devient le SMOP (Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien). Qu'est-ce que ce bouleversement sémantique et scientifique change concrètement pour les femmes ?

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard s'entoure d'un trio d'expertes pour déconstruire les mythes autour de ce trouble hormonal le plus fréquent chez les femmes.
Touchant entre 10 et 15 % des femmes en âge de procréer, le SMOP s'accompagne de symptômes aussi variés que des cycles irréguliers, de l'acné, une pilosité excessive, mais aussi de l'anxiété ou de la résistance à l'insuline.

Ensemble, elles explorent des pistes concrètes pour mieux vivre avec...

Et si le secret de votre énergie et de votre longévité se cache au cœur de vos cellules ?
Dans ce nouvel épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Pr Vincenzo Castronovo, médecin, chercheur et pionnier incontournable de la santé mitochondriale. Ensemble, ils vous emmènent à la découverte des mitochondries, ces fascinantes petites structures qui agissent comme les véritables centrales énergétiques de notre organisme.

Cet échange passionnant et accessible met en lumière l'impact direct de ces organites sur votre quotidien. De la lutte contre la fatigue chronique et le brouillard mental à la prévention du vieillissement cellulaire, vous comprendrez pourquoi prendre...

L’inflammation et le stress oxydatif sont souvent perçus comme des ennemis invisibles. Pourtant, ils sont au cœur de notre fonctionnement biologique. Pourquoi ces mécanismes de défense naturels peuvent-ils basculer et, lorsqu’ils deviennent chroniques, finir par endommager progressivement nos cellules ?

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit deux experts pour décrypter ces mécanismes essentiels et comprendre comment ils impactent notre vitalité au quotidien.
Accompagnée d'Émilie Demoly, diététicienne-nutritionniste, et de Wilfried Launay, auteur et coach expert en nutrition, on explore les solutions concrètes pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation chronique. Ensemble, ils déconstruisent les idées reçues : l'inflammation est...

Connaissez-vous l’âge de vos cellules, de vos mitochondries et de vos artères ?

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit pour la première fois un duo d'experts pour décrypter la science de la longévité : Andreas Jansson et Maxime Bardon, tous deux naturopathes passionnés par la prévention santé. Ensemble, ils explorent comment nos modes de vie (alimentation, sommeil, mouvement, etc.) peuvent agir comme de véritables leviers pour ralentir le vieillissement cellulaire.

Au programme de cet échange passionnant :
- L'âge biologique vs. l'âge civil : Comment mesurer son terrain et pourquoi l'aspect physique et les capacités comme la force...

Ambition, engagement, performance…
Pour beaucoup, tout donner pour son travail, sa famille, son corps et ses projets est une évidence. Mais à quel prix ? Lorsque le rythme devient insoutenable et que la fatigue s’installe, le corps finit toujours par nous parler.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Elsa Degrugilliers, naturopathe et professeure de yoga, pour explorer comment atteindre ses objectifs sans se sacrifier ni physiquement, ni mentalement.

Ensemble, elles questionnent cette injonction permanente à la performance (« no pain no gain »), qui touche particulièrement les femmes actives de 30-40 ans et les personnes sportives. Elles mettent...

L’émotion n’est pas un frein : c’est le moteur de toute performance. Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Delphine Auber, coach émotionnel sportif, pour explorer le rôle fondamental des émotions dans la performance athlétique. Loin d’une approche uniquement technique, physique ou mentale, cette conversation propose un autre regard sur la performance sportive, en mettant en lumière l’intelligence émotionnelle comme un véritable levier stratégique.

Delphine Auber partage son parcours et explique pourquoi la connaissance de soi est, selon elle, la première des victoires. Ensemble, elles mettent en lumière les limites d’une idée encore très répandue dans le sport, notamment...

Manger n'est pas seulement nourrir son corps, c'est aussi faire circuler l'énergie vitale qui nous relie à la nature. Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard retrouve Marc Lanhore, thérapeute et spécialiste de la psychonutrition, pour explorer les fondements de l’alimentation énergétique.

Bien au-delà de la simple biochimie occidentale, cette approche puise ses racines dans les traditions millénaires indiennes et chinoises. Dans cet épisode, nous explorons comment les équilibres énergétiques, tels que le Yin et le Yang, dictent nos besoins nutritionnels et transforment notre assiette en un véritable outil, tant préventif que curatif.

L'épisode met également un coup de projecteur...