Épisode n°1 - Routines anti-fatigue & anti-stress - Anh Nguyen

Des notes d'épisodes

« On ne se rend plus compte qu'on est stressé. Parce que c'est un peu notre mode de vie moderne à 200 à l'heure tout le temps. Et encore une fois, le corps s'exprime. » - Anh Nguyen

En France, près de la moitié de la population française se déclare fatiguée (Enquête IFOP publiée en octobre 2022). Ce phénomène n'est pas un simple épuisement passager, mais un véritable enjeu de santé publique.
Dans cet épisode, Noémie Jobard et Anh Nguyen, docteure en pharmacie et naturopathe, nous aident à comprendre comment le stress et la fatigue impactent notre quotidien, tant au niveau physique que mental.
Anh explique qu'une approche globale de la santé est essentielle pour retrouver de l’énergie, en mettant l'accent sur trois éléments clés : une alimentation équilibrée, de l'activité physique et suffisamment de repos, qui sont fondamentaux pour se sentir bien au quotidien.

Avec des millions de Françaises et Français confrontés à ces défis, l'épisode propose des solutions pratiques pour retrouver l'équilibre : des conseils sur l’importance du repos, les bienfaits des plantes adaptogènes, de l'activité physique et l'alimentation anti-inflammatoire.
Quelles sont les véritables causes de la fatigue qui nous touche tous ? Pourquoi le stress prolongé devient-il un poison pour notre santé ?
À travers cet échange, découvrez des habitudes simples mais puissantes pour répondre à ces enjeux, et ainsi améliorer notre bien-être global.

En savoir plus sur Anh Nguyen : https://www.instagram.com/anhpharmaciennenaturopathe/

Resources :
Livre d’Anh Nguyen, « Mes gestes Naturo », aux éditions Marabout, 2024 : https://urls.fr/NIJuVu

À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.
Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr