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Pendant des décennies, nous avons cherché l'alimentation "parfaite" qui conviendrait à tout le monde. Mais derrière cette approche universelle, il y a une réalité bien plus complexe : l'équilibre est dicté par nos propres gènes. Notre patrimoine génétique, notre microbiote et nos habitudes de vie forment un écosystème unique qui reflète nos besoins nutritionnels et nos réactions aux aliments.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Charlélie Couput, docteur en pharmacie. Ensemble, ils explorent cette nouvelle vision de la nutrition : plus individuelle et personnalisée. Ils décryptent l'impact de nos gènes sur notre tolérance au gluten, au lactose, et...

La santé masculine est souvent réduite à quelques notions simplistes : performance, force, sexualité. Pourtant, derrière ces représentations se cachent des enjeux bien plus complexes : équilibre hormonal, stress, sommeil, digestion, métabolisme, prévention… autant de dimensions essentielles mais encore trop peu explorées.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Élodie Nordey, ostéopathe et praticienne en micronutrition. Forte de son expérience en France et en Chine, elle apporte un regard global sur la santé masculine : interactions hormonales (testostérone, cortisol, androgènes), impacts du mode de vie, rôle du système digestif, charge mentale invisible et signaux d’alerte trop souvent ignorés. Fatigue,...

Depuis des millénaires, l'humanité utilise les plantes pour se soigner. Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Aurore Oudard, infirmière et experte en phytothérapie, pour explorer les plantes adaptogènes. 

Découvertes en Russie dans les années 40, les plantes adaptogènes cherchent à soutenir l'endurance dans des conditions extrêmes et à aider l'organisme à s'adapter au stress chronique, à l'épuisement surrénalien et au burn-out notamment.

Contrairement à un simple stimulant, l'adaptogène s'ajuste à votre « terrain » en offrant un effet stimulant ou apaisant selon le besoin. 

Alors quelles plantes adaptogènes prendre et dans quelles conditions ?
L'épisode présente les plantes...

Le jeûne fascine autant qu’il divise. Pratique ancestrale, spirituelle, culturelle et désormais scientifique, il interroge notre rapport au corps, à la nourriture et à la santé. Longtemps réservé aux traditions religieuses ou philosophiques, il réapparaît aujourd’hui comme une piste thérapeutique face aux maladies de civilisation : diabète, obésité, inflammations chroniques, troubles digestifs, voire maladies neurodégénératives.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Marc Lanhore, chercheur et enseignant en nutrition. Ensemble, ils retracent l’histoire du jeûne, de ses origines dans les civilisations anciennes à ses formes modernes, jeûne hydrique, intermittent ou intégral.

Ils explorent ses effets sur le corps et...

La force n’est pas réservée aux athlètes : c’est un pilier majeur de santé, de métabolisme et de longévité. Pourtant, on sous-estime encore son rôle dans la prévention des maladies, la gestion de l’énergie, la composition corporelle, l’équilibre, la mobilité ou même les capacités cognitives.

Dans ce nouvel épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Alban Colot, diététicien et micronutritionniste ayant accompagné plus de trente athlètes de haut niveau. Ensemble, ils explorent la « strongevity » : l’art de vivre longtemps en conservant sa force physique.

Ils décryptent les effets de la perte musculaire liée à l’âge, les liens entre masse...

La fertilité est souvent résumée à la simple capacité de concevoir un enfant. Mais derrière cette définition, il y a une réalité bien plus complexe : équilibre hormonal, nutrition, environnement, santé émotionnelle… tout un écosystème qui reflète notre vitalité, qu'on soit homme ou femme.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Alice Monney, naturopathe spécialisée en fertilité et équilibre hormonal. Ensemble, elles explorent les mécanismes de la fertilité, les différences entre hypofertilité, infertilité et stérilité, ainsi que les nombreux facteurs qui influencent la conception : contraception, âge, qualité ovocytaire et spermatique, mode de vie, perturbateurs endocriniens, nutrition et micronutrition....

Les cheveux sont bien plus qu’un simple attribut esthétique : ils portent une histoire, une identité et parfois même des blessures invisibles. Leur santé reflète souvent celle de notre corps et de notre esprit. Pourtant, il est difficile de savoir exactement comment en prendre soin de manière profonde et durable.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Malika Lemzili-Costil, trichologue et autrice du livre intitulé Good Hair Day. Ensemble, elles explorent la santé du cheveu sous toutes ses dimensions. Elles parlent notamment des causes des principales problématiques capillaires (chute, perte de densité, cheveux secs, pellicules…), le rôle des hormones,...

Dans ce nouvel épisode, Noémie Jobard reçoit William Kadmiry, naturopathe mais aussi formateur santé et nutrition derrière le compte @william_kdm, pour poser les bases essentielles d’un sujet qui suscite autant d’intérêt que de confusion : les compléments alimentaires.

Entre marketing, idées reçues et véritables besoins physiologiques, comment s’y retrouver ? Quels sont les nutriments réellement indispensables aujourd’hui, et pourquoi notre alimentation moderne ne suffit-elle pas toujours à couvrir nos besoins ?

Au fil de la conversation, William et Noémie explorent l’histoire et l’évolution des compléments alimentaires, les carences nutritionnelles les plus fréquentes, ainsi que le rôle clé de micronutriments comme...

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Elise Gilmor, pour explorer son approche envers l'alimentation anti-inflammatoire.

Marquée par la maladie de Basedow, Hashimoto et l’endométriose, elle partage comment l’alimentation est devenue pour elle un outil clé pour réguler l’inflammation, soutenir la thyroïde et retrouver un meilleur confort de vie. Ensemble, elles discutent des signaux souvent banalisés (fatigue, douleurs, troubles digestifs), des bénéfices d’une alimentation anti-inflammatoire et des habitudes simples du quotidien pour apaiser les symptômes sans sacrifier le plaisir de manger.

Un échange inspirant pour se réapproprier sa santé et retrouver plus de confort, d’énergie et de sérénité au quotidien...

Dans ce nouvel épisode, Noémie Jobard reçoit Anaïs Koen, conseillère certifiée en symptothermie derrière le compte compte @mes.cycles_mes.regles, pour parler d’un sujet souvent entouré de silence, de malaise ou d’incompréhension : la libido féminine.

On résume souvent la libido à une pulsion ou à « manque », alors qu’elle est en réalité bien plus riche, nuancée, profondément influencée par notre équilibre hormonal, la qualité de notre sommeil, notre niveau de stress, notre alimentation, notre cycle menstruel, mais aussi notre relation à nous-même, à notre corps, à l’autre, au plaisir, à la fatigue, à la charge mentale…
Dans cet échange riche...