Épisode n°31 - Votre ventre reflète votre santé - Dr Pablo Buono

00:00:00: J'ai l'impression qu'on est tous un peu concernés à différents niveaux.

00:00:03: Je mets du

00:00:03: siècle,

00:00:04: oui.

00:00:04: Vu que on ignore beaucoup notre ventre et qu'il ne les coûte pas et tout ça, évidemment cela va passer en certain stade où cela se manifeste au niveau de la peau d'hermato très souvent.

00:00:11: Il n'y a jamais qu'une réponse à aucune... C'est que des

00:00:14: questions pièges !

00:00:15: Parce tu guéries ta bête intestinale, tu peux de plus avoir ces intelligences alimentaires en spaine fatalité.

00:00:20: Ce qui est passionnant c'est la physiologie.

00:00:22: D'abord tu commences par la physiologique et quand tu comprends comment le corps fonctionne après ce n'est plus facile de comprendre la pathologie etc.

00:00:28: Le trécosystème il a changé.

00:00:29: Votre récosystème, il a changé.

00:00:31: ça fait un peu qu'il y en ait même pas fait.

00:00:32: Voilà !

00:00:34: Il a le football aussi !

00:00:59: Plus je parle de santé autour de moi, plus je me rends compte que beaucoup d'entre nous vivent avec des signaux digestifs devenus presque normaux.

00:01:06: Un ventre gonflé en fin de journée, des douleurs après certains repas, un transit irrégulier, une sensation de lourdeur ou l'impression de jamais vraiment digérer correctement... Or s'il y a bien un truc que j'ai compris c'est que notre ventre est bien plus qu'un simple organe !

00:01:21: C'est le tableau de bord du reste de nos corps.

00:01:24: En fait la santé de notre ventres.

00:01:25: elle liée à l'ensemble de notre organisme à ce que nous mangeons bien sûr, à la façon dont on digère l'équilibre de notre microbiote et elle est elle-même liée à nos émotions, notre système nerveux et à notre capacité à nous adapter aux différents stress du quotidien.

00:01:39: Alors aujourd'hui on va apprendre à écouter ce qu'on raconte vraiment notre vente alimentation, stress ou déséquilibre plus profond comme des intolérances, des sensibilités le SIBO ou le troupe de l'intestin irritable qui touche cinq à dix pour cent de la population mondiale.

00:01:54: Dans cet épisode nous allons apprendre à décoder ces messages et les sécrits du ventre parce que votre vente ce n'est pas seulement le reflet de ce que vous mangez il peut aussi être le miroir de votre équilibre global.

00:02:05: Pour répondre à toutes vos questions, je suis ravie d'être avec le docteur Pablo Buono.

00:02:09: Bonjour Docteur !

00:02:11: Tu es médecin, praticien en Suisse.

00:02:13: tu t'es spécialisée en médecine du sport, en médecine fonctionnelle et en micronutrition Et comme ton approche repose sur une vision integrative de la santé Je me suis dit que t'avais l'air d'aimer comprendre les mécanismes qui se cachent derrière les symptômes mais je me suis dis que ce serait l'invité idéal pour décoder tout ça.

00:02:30: Donc merci de relever ce challenge.

00:02:33: On est dans un podcast présenté par Saint-Naturel et naturellement la première question que je voudrais te poser pour apprendre à être connette, c'est « À quoi ça ressemble ton dimanche

00:02:42: ?

00:02:42: ».

00:02:43: Ah oui parce que ça me dit d'accord….

00:02:45: Bah moi j'ai à l'aigleise le dimanche parce que je suis chrétien on va dire pratiquant.

00:02:51: Mon père est pasteur donc on est au côté protestant mais j'aime bien aussi à La Lamesse chez les catholiques tout ce qui autour du christianisme, donc voilà c'est ça mon dimanche.

00:03:01: Famille, église classique.

00:03:03: Arrête-tu la classique ?

00:03:04: Du coup et en rencontrant de plus en plus de professionnels de santé au quotidien je vais te poser une question qui est peut être un peu personnelle.

00:03:11: tu me dis si tu veux bien y répondre.

00:03:13: en fait moi je me suis rendu compte que beaucoup de professionnel se sont lancés parce qu'ils avaient eux même une maladie ou quelque chose qui leur était arrivé.

00:03:21: Et du coup, dans le parcours d'études ils apprennent un peu à guérir eux-mêmes, on va dire.

00:03:28: Est ce que toi c'était le cas ?

00:03:29: Oui, absolument.

00:03:30: Et problème de ventre

00:03:31: ?

00:03:31: C'est ça !

00:03:32: Prolème de ventres... A vingt-sept ans j'ai fait ma première poussée de RCH, c'est une maladie inflammatoire de l'intestin qui est un peu moins connue que la maladie de crône.

00:03:42: Un profil un peu différent puisqu'elle peut toucher tout le tube digestif alors que les RCH sont surtout au niveau du rectum et elle peut prendre jusqu'à tout le colom, mais c'est des maladies qui se ressemblent beaucoup dans la présentation et dans le processus inflammatoire.

00:04:03: J'ai fait cette maladie, j'avais vu mon père avoir cette maladies avant moi quelques années avant et son parcours du combattant s'est terminé en une collectomie, on lui a enlevé tout le colon parce qu'au bout d'un moment le colon s'il est trop inflammatoire devient préconcéreux... C'est très handicapant quand il est enflammé tout le temps.

00:04:24: Quand j'ai fait ma première poussée, je n'avais pas envie de faire le même parcours que mon père et c'est là que je suis allé de plein pied m'intéresser à la nutrition ce que les médecins n'avaient jamais proposer pour tout son parcours.

00:04:36: Je découvre encore aujourd'hui quand je vois des patients qui viennent me voir après avoir été au service de Gastrode, leur hôpital

00:04:43: etc.,

00:04:44: pareil on leur dit toujours que c'était une maladie auto-immune avec... avec toujours cette explication que tu sais, c'est votre système immunitaire qui attaque vous d'une cellule.

00:04:53: Et il demande... Est-ce que les gens, c''est logique ?

00:04:55: C'est une maladie de tube digestif.

00:04:56: donc qu'il demande est ce qu'y a une diète machin et non ça n'a rien à voir avec l'alimentation.

00:05:00: on continue de servir ça aux gens alors que ça absolument tout avoir avec l alimentation et que c'était comme ça que je me suis guéri que j'ai pu conseiller ma petite sœur aussi parce qu'on est trois dans la famille.

00:05:12: Au sein des familles des génétiques et des microbiotes en commun on peut avoir des maladies.

00:05:18: donc c'est toujours pratique pour un praticien effectivement d'avoir eu affaire face à une maladie parce que tu as ton propre petit laboratoire interne sur lequel tu l'as vécu de l'intérieur, tu sais ce que c' est que d'être le patient aussi et puis ça te permet de tester.

00:05:31: Pour moi c'était vraiment un bon terrain de jeu et d'apprentissage d'a voir effectivement cette maladie des intestins et qui est aussi une maladie inflammatoire, donc il y a des grandes principes.

00:05:43: C'est clair que c'est super important.

00:05:46: je trouve aussi que les médecins ils puissent pouvoir se mettre à la place du patient.

00:05:51: Je

00:05:52: ne souhaite personne d'être malade mais en fait quand tu l'es situé si t'es thérapeute c'était une chance quelque part.

00:06:00: J'ai pas mal de gens qui sont aussi les thérapeuts qu'ils nous voient et tout.

00:06:03: La vie leur donne un challenge qui va faire que s'ils arrivent à le surmonter, ils vont pouvoir certainement aider beaucoup de personnes.

00:06:09: Et il y a beaucoup énormément aujourd'hui d'ailleurs dans le monde naturel surtout les médecins encore pas trop mais... Dans le monde de la naturopathie des nutritionnistes et tout c'est vraiment quasiment tout le temps le parcours.

00:06:21: qu'il t'explique ces gens là C'est qu'ils ont eu affaire face à une maladie Que quelque part la médecine on va dire de base qui est proposée hospitalière où la médecine des guidelines n'a pas trop répondue.

00:06:34: Alors ils a tenté que du coup, ils ont dû se débrouiller et puis en fait du coup après maintenant ils sont à même d'aider les autres quoi.

00:06:40: On en reparlerait encore un peu tout à l'heure.

00:06:43: j'ai encore une question à peu près là dessus.

00:06:47: au tout début j'avais mentionné quelques symptômes liés aux ventes qui finissent parfois à tomber dans la banalité tant les gens subissent pendant vraiment très longtemps.

00:06:56: alors plutôt que de demander c'est quoi un ventre en bonne santé j'aimerais qu'on qu'on aille sur des choses un peu plus concrètes et qu'ont remettent la jauge de la normalité en gros, sur quelques sujets que je vais te donner.

00:07:10: Donc tu me dis ce qui te passe par la tête sur est-ce que c'est normal ?

00:07:13: Et qu'est-ce qu'il faut questionner une fois que ça arrive ?

00:07:16: Le premier, le transit, l'accel.

00:07:19: Oui !

00:07:21: Le transit, oui.

00:07:22: Pour le transit.

00:07:23: il faut qu'ils soient quotidiens, ça c'es sûr.

00:07:25: Pour tout le monde.

00:07:26: Pour tous les gens.

00:07:28: Au moins.

00:07:29: Bah oui, l'expression « ça va », c'est répété dans beaucoup de podcasts.

00:07:32: Je pense que ce n'est pas la première fois que les gens entendront mais… Ça va ?

00:07:35: Ça voulait dire à ce que ça va ?

00:07:36: Est-ce que vous allez à la sel en fait ?

00:07:38: Donc si tu ne vas pas à la celles tous les jours, tu ne vais pas aller bien.

00:07:42: Le transit doit être quotidien.

00:07:44: et puis la consistance de la celle doit être équilibrée.

00:07:48: C'est-à-dire que ça ne doit pas être ni un bloc de pierre, ni une diarrhée.

00:07:53: quoi, entre les deux jolis petits colombins...

00:07:57: Il y a l'échelle de Bristol qui existe pour un peu se repérer.

00:08:04: Et c'est vrai qu'il y a des gens qui alternent entre constipation, diarrhée.

00:08:07: donc forcément c'était les deux extrêmes... C'est un peu dur de savoir quand est-ce qu'ils faut vraiment consulter ?

00:08:16: Oui et puis c'es vrai que ce sont des symptômes avec lesquels on s'habitue.

00:08:19: en fait moi je me souviens avant j'ai fais une première poussée de RCH à à vingt-sept ans, donc là avec des diaris sanglantes en fait.

00:08:26: C'est comme ça que j'ai su... J'avais mal vraiment mal !

00:08:31: Mais ça faisait quand même à l'époque avec mon mode de vie, même en étant étudiant en médecine puis interne….

00:08:40: En réalité je banalisais effectivement les ballonnements le fait d'avoir des alternances diaréconstipation et tout ça.

00:08:47: Et en fait je pensais que c'était normal c'est qu'on s'habitue, alors que ce n'est pas une façon de digérer qui est normal.

00:08:54: C'est après en reprenant parce qu'en fait on est vachement aussi pris par notre vie, surtout quand tu fais médecine et que t'es interne etc... Et donc en fait tu n'as pas le temps d'arrêter de faire attention au fonctionnement de ton corps.

00:09:09: Après quand tu te focalises dessus un petit peu, en tout cas que tu prends du recul, tu vas te rendre compte de plein de trucs qui dysfonctionnent mais sur lesquels on peut vraiment faire un déni pendant des années.

00:09:18: et c'est ce que je vois aussi beaucoup.

00:09:20: Et moi, j'ai beaucoup justement de personnes qui me disent « ah mais moi je suis comme ça depuis toujours, je vais aux toilettes tous les trois jours ».

00:09:26: Ils se sont habitués à un truc qu'il y a normal et pas physiologique.

00:09:30: Même si cela fait depuis toujours tu dois retrouver ce transit quotidien.

00:09:35: Sinon c'était trop compliqué pour ta santé.

00:09:37: Tu ne peux pas sortir.

00:09:37: C'est comme si tu sortais tes poubelles une fois par mois.

00:09:39: Si tu es au toilette tous les tres jours.

00:09:42: Ta maison va être dégueulasse.

00:09:45: Ce n'est pas possible.

00:09:48: Parfois quand on a bien mangé, ça arrive.

00:09:50: Mais on ne sait pas trop si ça devrait arriver à chaque fois ou pas ?

00:09:55: Exact !

00:09:55: Et puis il y a deux types de ballonnements en fait.

00:09:56: Les ballonnement où tu deviens une usine à gaz donc un produit du gaz.

00:10:01: Tu vas avoir des rôles d'épée derrière.

00:10:03: Tu as ballonné après le repas et voilà.

00:10:05: Donc ça c'est généralement parce que les bactéries intestinales vont produire du gaz.

00:10:10: en fait... Plusieurs gaz, d'ailleurs qu'on peut mesurer dans les tests de SIBO.

00:10:14: on peut mesuré ces gaz.

00:10:15: On le fait à la clinique pour savoir justement à quel endroit du gestif ça pulule et sa produit donc ses gaz.

00:10:21: Et puis il y a un autre type de ballonnement qui est plutôt un des ballonnements inflammatoires.

00:10:26: Du coup là les gens ils te disent hein qu'ils ont pas de gaz Il n'y a pas de tympanisme Ils ne vont pas rôter, pas péter particulièrement Mais par contre ils ont quand même le ventre qui grossit.

00:10:33: Ça c'est généralement parce que La muqueuse en fait s'épaisse ici.

00:10:37: c'est à dire que la muqueuse est inflammatoire donc elle va tu vas manger par exemple sur une intolerance alimentaire typiquement après le repas, il faut imaginer la mukeuse elle fait un millimètre de l'intestin mais quand si elle est inflammatoire elle va un peu s'épaissir à peut-être doubler ou tripler de taille.

00:10:55: Mais si t'imagines sur un tuyau qui fait quinze mètres bah tout ce volume en plus qui arrive et du coup tu vas ballonner sans gaz.

00:11:02: donc ça c'a un autre... En général un type de ballonnement qui est plus lié à une inflammation, à une intolerance alimentaire.

00:11:11: A une barrière intestinale qui a bibé et qui réagit beaucoup.

00:11:14: Un peu la manière d'une muqueuse nasale qu'est dans un espace clos les fausses nasales le néoseux.

00:11:20: Et du coup quand elle va s'épessir prendre quelques millimètres bah t'as le nez boucher parce que c'est la même chose.

00:11:27: Le ventre par contre il n'est pas dans un l'espace clos.

00:11:31: donc du coup il sort il a de la marge il va sortir.

00:11:35: Donc du coup, il faudrait techniquement jamais avoir de ballonnements ?

00:11:39: Ouais bah si tu as mangé très vite un gros repas ton estomac il est plein.

00:11:44: donc il va y avoir un petit ballonnement de l'estomac mais qui est haut placé.

00:11:48: Mais par contre quand t'as le ventre de femme enceinte effectivement là on peut parler vraiment d'un ballonnement.

00:11:53: c'est ainsi une clinique.

00:11:54: ils doivent être interprétés.

00:11:55: je viens de vous expliquer qu'il y en a deux types.

00:11:56: et après ça nous permet d'aller creuser le diagnostic ça qui est passionnant

00:12:02: Et, occasionnellement aussi après les repas et à parfois des reflux ou brûlures d'estomac nozés.

00:12:08: C'est quoi un peu ce qui devrait pas être normal ?

00:12:12: Ou ce qu'il y a née

00:12:13: ?

00:12:14: Là encore une fois c'est pas normal d'avoir du reflu, d' avoir des nausées à pré-manger ou avant que ce soit.

00:12:18: donc si le reflu... Bah c'était les problèmes de vidange gastrique, voilà, plein de causes !

00:12:26: Aujourd'hui la cause principale en fait c' est en fait le stress hein Puisqu'il faut imaginer, en fait aujourd'hui par exemple on retrouve de plus en plus même chez des sujets jeunes d'hypocloridrie.

00:12:39: Ils ne produisent pas bien leur acidité gastrique.

00:12:42: donc si tu n'as pas une sécrétion très acide de l'estomac et bah ta face gastrique de la digestion elle se fait mal elle va mettre plus longtemps.

00:12:51: donc ton repas il va te rester sur le bide plus longtemps.

00:12:55: du coup en plus comme le sphinctère inférieur de lusophage qui est par ici là le cardia Il a besoin, il a des récepteurs à l'acidité.

00:13:02: donc pour bien être fermé.

00:13:04: Il faut que le contenu de l'estomac soit bien acide.

00:13:06: si ce contenu n'est pas bien acides, il va s'ouvrir et là tu vas refluer.

00:13:10: Donc c'est souvent cet hypochloriderie le problème.

00:13:13: Si tu bois beaucoup d'eau en même temps que tu manges... Typiquement là, si tu veux vraiment te foutre en l'air les estomas, c'était ça qu'il faut faire.

00:13:19: Manger très vite !

00:13:20: Et du coup, pas prendre le temps de masticer donc ton bol alimentaire ne glisse pas, donc pour faire descendre Tu bois des litres.

00:13:26: d'où ?

00:13:27: Tu dilues ton suc gastrique là tu vas refluer et puis tu vas complètement foutre en l'air ta face gastrique de la digestion qui est une des plus importantes.

00:13:37: après la mastication on va rappeler, il faut vraiment travailler.

00:13:42: Plus vous faites le travail avec la première partie du tube digestif moins y a de travail pour la fin de votre tube digestife c'est à dire où il y a les bactéries.

00:13:49: donc moins vous allez devenir un vrai usine de bactérie.

00:13:53: parce qu'en fait tout ce que tout le travail que vous ne faîtes pas avec le début avec votre acidité gastrique, avec la qualité de votre mastication.

00:14:01: C'est les bactéries qui vont s'en charger derrière et c'est pour ça qu'elles vont proliférer que tu vas te retrouver qu'un cibo ou un colomb irritable.

00:14:06: Donc si je récapitule

00:14:10: mastications plus-plus ?

00:14:11: Oui, mais aujourd'hui en fait... Alors il ne faut pas boire pendant le repas parce que tu va diluer ton sucre gastrique on a besoin d'une acidité de bonne qualité.

00:14:17: Aujourd'hui classiquement on disait que le manque d'acidicastrique, c'est quelque chose qu'on peut retrouver dans les hypothéroïdies parce-que les hormones thyroïdiennes sont importantes pour avoir une bonne qualité de sucre gastrique.

00:14:29: mais il y a d'autres phénomènes aujourd'hui.

00:14:31: Si tu as dilué ton sucre en buvant de l'eau... Mais il n'y a pas que ça !

00:14:36: Aujourd'hui on est très déminéralisés, les sols sont déminéralisés donc notre nourriture contient moins de minéraux.

00:14:40: et quand on est démineralisé on va produire un moins bon sucre gasrique parce qu'en fait générer du de l'acide chlorhydrique, c'est moins important pour le corps que de maintenir l'homéostasie d'autres organes et puis de maintenire l'infunerveux la contraction musculaire etc.

00:14:59: Et donc... Le corps va économiser sur son sucre gastrique.

00:15:03: Donc voilà !

00:15:04: Et puis le vrai gros phénomène aujourd'hui C'est qu'il faut imaginer on est déséquilibré au niveau de la balance sympathique parasympathique.

00:15:10: en fait Pour avoir une bonne digestion il faut que ce soit le système parasyempathique qui soit stimulée.

00:15:17: Or aujourd'hui on a des modes de vie stressant et je pense que l'être humain était créé pour être la majorité du temps en parasimpatique.

00:15:26: Relaxe, je digère, je dors, je calme mon rythme cardiaque.

00:15:30: Et le système sympathique qui est le système du stress était plus là.

00:15:36: c'est un système de secours.

00:15:37: Je dois fuir, je dois faire un effort important, je doit me battre mais ce n'était pas la majorite du temps.

00:15:44: Et aujourd'hui, malheureusement notre mode de vie stressant fait qu'on est tout le temps en train de stimuler ce sympathique qui stimule le sympathique inhible parasempathique.

00:15:52: Donc je pense que c'est aussi pour ça que même chez les jeunes on a dit « Poucloridriam », c'était le facteur principal d'aujourd'hui.

00:15:57: C'est qu'en fait le système parasympathique n'a quasiment jamais stimulé et donc du coup t'as un pH gastrique qui monte.

00:16:05: Une deuxième phase, encore une fois cette même plastication.

00:16:07: la première, une deuxième phase de digestion notamment importante, notamment pour les protéines l'estomac qui ne va pas bien se faire.

00:16:14: Et après, comme je l'ai dit tout ce qui n'a pas été fait à ce niveau-là sera rattrapé plus loin mais pas par vous.

00:16:20: Par les bactéries.

00:16:21: C'est super intéressant parce que ça me touche personnellement tu ne le savais pas Mais oui c'est un peu ce qu'il s'est passé avec moi.

00:16:27: On pourra en parler plus tard parce qu'y a plein de troubles.

00:16:30: Voilà on verra.

00:16:33: j'ai l'impression qu'on est tous un peu concernés à différents niveaux.

00:16:37: Le mal du siècle.

00:16:40: Je passe à ma prochaine question.

00:16:41: comme ça, on va un peu dans le sens aussi du parcours passion.

00:16:48: Maintenant qu'on a fait un peu le point pour savoir mieux comment observer son propre ventre je me demande ce qui se passe chez le médecin.

00:16:57: moi... par mon parcours, j'ai l'impression qu'on nous propose toujours tout de suite tous les médicaments possibles, antivométifs, laxatifs IPP, gel type gaviscons contre monopharmacie.

00:17:09: Si on va te voir toi tu fais quoi ?

00:17:12: Oui en fait ça dépend d'une médecine qui pose pas de diagnostic et qui traite les symptômes.

00:17:17: ou alors qui pose un diagnostic très superficiel vous avez une gastrite, prenez des IPPs, pyrosis... Non bah, nous la différence qu'on a en nature ou en médecine intégrative c'est que l'on essaye d'aller trouver la cause.

00:17:30: J'ai évoqué tout à l'heure quelque chose par exemple de l'hypocloridrie.

00:17:34: Il faut essayer de comprendre d'où ça vient.

00:17:36: donc ton bilan va être orienté en fonction de ça pour essayer de traiter la cause et de remettre en place... Pour cela aussi les anglo-saxons appellent ça fonctionnel au médecin, médecines fonctionnelles c' est comprendre comment ça fonctionne, restaurer des fonctions.

00:17:49: Donc après il y a plusieurs trucs.

00:17:50: C'est pas possible de ne pas dire qu'on va pas utiliser les IPP ou certains autres dépensements gastriques, ou même l'élaxatif.

00:17:59: Il faut quand même essayer de traiter le problème.

00:18:01: Les gens d'ailleurs sont en demande de ça.

00:18:04: Quand je vois des gens qui prennent des IPPs depuis trois ans.

00:18:07: c'est impossible.

00:18:09: En fait tu as une gastrite depuis troisans et normalement on doit la traiter, elle doit être disparue dans quelques semaines maximum.

00:18:16: donc voilà on peut pas rester...

00:18:19: Éternellement,

00:18:20: avec des brûlures et tout.

00:18:22: Je prends les IPP tous les jours ou pareil laxatif.

00:18:25: J'ai toujours constipé mais donc ça fait des années que pour avoir un transit normal je prends un laxatif tous les jour depuis cinq ans et avec ça j'ai un transit normale.

00:18:32: mais si j'arrête je me reconstipe il faut qu'on comprenne... qu'ont comprennent où ça vient.

00:18:38: après c'est plein de trucs.

00:18:39: donc... Prenez en compte un peu plus l'écosystème justement le stress la nutrition d'autres choses peut-être où on ne nous pose pas forcément de questions, j'ai l'impression.

00:18:52: C'est le problème en fait de la médecine... En tout cas c'est pour ça que la nature se développe à fond et tout parce qu'en gros les naturaux, ce sont des gens qui ont des bonnes bases de physiopathologie et puis qui ont plus de temps que cinq minutes d'à passer avec la personne pour discuter du problème.

00:19:09: et donc en réalité

00:19:11: ils

00:19:11: font aujourd'hui ce que faisait un médecin peut-être dans Quand la médecine n'était pas complètement compressée comme ça et avec cet impératif de rentabilité etc.

00:19:25: J'ai aussi l'impression que par exemple quand on a des constipations, des douleurs d'écran de décema ça peut venir vraiment d'origine complètement différente.

00:19:32: Et à l'inverse il y a des déséquilibres digestifs qui peuvent se manifester Ailleurs dans le corps que dans le ventre par exemple sur la peau.

00:19:41: Avec l'acné L'immunité, l'énergie.

00:19:45: C'est un peu dur de savoir qu'est-ce qui est lié ?

00:19:48: Comment on fait pour se retrouver ?

00:19:49: Nous, personne ne m'en date dans ce micmac.

00:19:51: Pour se dire peut-être que l'acné c'est mon vente tu vois ?

00:19:56: Ouais !

00:19:56: L'acnet ça peut être ton ventre ou les hormones ou les deux... Comme on l'a dit tout à. l'heure.

00:20:00: en fait souvent effectivement comme on mange beaucoup en général en tous cas tous les jours et qu'on peut développer des symptômes digestifs qui vont apparaître progressivement mais qu'ont va occulter pendant des années.

00:20:10: effectivement on peut parfois C'est rare que ces gens-là n'aient pas du tout de symptômes digestifs.

00:20:16: Mais vu qu'on ignore beaucoup notre ventre et on ne l'écoute pas, effectivement ça va passer à un certain stade où ça se manifeste au niveau de la peau.

00:20:25: Dermato très souvent... On a en fait l'intérieur de la bouche à la luce.

00:20:34: En fait c'est l'extérieur du corps, tu vois ce que je veux dire ?

00:20:36: C'était

00:20:36: comme les

00:20:37: muqueuses.

00:20:38: Les muqueuxes c'étaient le prolongement de la pôle là.

00:20:42: Puis là, il y a une peau de transition sur les lèvres et après ça devient de la muqueuse.

00:20:45: Donc c'est en continuité.

00:20:47: Souvent donc du coup... Une maladie de peau va être donc une maladie d'une maladies de la barrière de la peau ou de la Barrière cutanée.

00:20:56: Et souvent elle est l'expression en miroir d'un alternateur de la barrier intestinale.

00:21:00: Dans tout cas, clairement sur une maladiede peau c'était quelque chose qu'il faut aller chercher.

00:21:05: Et puis après, mais ça peut aussi être un problème hormonal.

00:21:08: Notamment chez les femmes, une montée de testos à chez des femmes, ça refit de l'acné sur les joues.

00:21:12: Donc que ça pourrait aussi être autre le troupe... Mais c'est rare en fait que tu développes des troubles hormonaux.

00:21:17: En fait comme le disait en Ayurveda ou la médecine chinoise ou même Hippocrates ils disaient toutes les maladies viennent du ventre.

00:21:25: en fait souvent effectivement quand on soit le ventre bizarrement les troubles hormonos sont rééquilibrés etc.

00:21:30: et donc il y a tout qui suit.

00:21:32: Donc vraiment important d'aller chercher sur le ventre.

00:21:36: J'ai plein de gens autour de moi du coup et quelques collègues aussi qui ont des troupes digestives notamment le SIBO, je ne connaissais pas du tout.

00:21:45: avant qu'on développe des produits chez Sunday j'ai découvert un monde complètement parallèle des conférences d'experts des groupes Facebook qui parlent de SIBO aussi, Missy, Maladie de Krone mais aussi Food Maps, Eastamine Et en fait, je n'ai jamais entendu parler de ce truc.

00:22:02: mais pourtant il y a énormément de gens qui sont concernés.

00:22:05: Est-ce que c'est moi qui ai ouvert la porte par hasard là maintenant et qui me retrouve devant plein de gens ?

00:22:11: Ou est-ce qu'il y a de plus en plus de monde qui sont diagnostiqués de cette roue ?

00:22:15: Toujours pareil plusieurs phénomènes effectivement à partir du moment où on a... Je pense que ça faisait déjà un moment avant qu'on sorte ce syndrome qu'ont lui donne une définition ou qu'elle le publie.

00:22:29: Ça faisait quand même longtemps qu'il y avait beaucoup de gens qui donnaient beaucoup, et qui ne savaient pas pourquoi.

00:22:34: Le cibo se manifeste principalement par énormément de ballonnements puisque c'est une dysbiose, c'était à dire un déséquilibre de la flore qui ne concerne que le colon comme le syndrome du colon irritable qu'on appelle l'intestéritable.

00:22:50: mais c'etait le colon en réalité parce que dans le colon il y a vraiment... ...la flore bactérienne pas tellement censé avoir beaucoup de bactérie au niveau du grail.

00:22:59: Et donc le cibo, c'est quand cette dysbiose envahit aussi le grail et là tu peux t'imaginer déjà qu'un colon véritable ça fait ballonner mais quand tu as tout le grael qui est pris tu ballonne vraiment beaucoup.

00:23:11: C'est là que tu as le ventre de femme enceinte alors que tu penses.

00:23:14: Donc je pense aujourd'hui... Le phénomène, c''est certainement une pathologie avec un augmentation mais c'était aussi le fait que ce soit plus en plus connu, il y a plus de diagnostics.

00:23:25: Il

00:23:26: y a un petit biais aussi au niveau des pires.

00:23:28: Et justement avec ces gens, avec les impôts qu'on a mentionnés là qui écoutent ce podcast et qui se demandent quelle piste suivre et comment l'aborder avec son profession de santé j'aimerais comprendre... tout petit moment pour faire un petit tour des troupes qui reviennent le plus souvent et tu me dis en peu ce que t'as envie de dire, ce qui te vient en tête directement.

00:23:53: Pour peut-être pouvoir inspirer ces gens là ou juste avoir une petite idée de ce que ça peut être si jamais il y a des gens qu'ils rencontrent.

00:24:01: Le premier du coup c'est les syndromes lintestins irritables.

00:24:06: Ça se manifeste comment ?

00:24:10: Donc un transit qui n'est jamais tout à fait régulier, avec des celles qui ne sont pas homogènes et qui vont changer énormément tant que ce soit en termes de fréquences ou de textures au fil des jours.

00:24:20: Le SIBO on a dit ballonnement mais est-ce qu'il y a d'autres choses ?

00:24:22: Si le SIBO il fait beaucoup ballonner.

00:24:24: T'as les mêmes choses !

00:24:25: La même chose que la Testanita mais vraiment avec beaucoup de ballonnements.

00:24:29: En

00:24:29: plus.

00:24:30: Et donc pour tester savoir si vous avez un SIBO faut faire un test dégâts expirés.

00:24:34: Ils disaient qu'il y avait à la clinique, c'est ça ?

00:24:37: Nous

00:24:37: le fais oui.

00:24:38: À la cliniques il y a des laboratoires qui le proposent aussi.

00:24:40: en Suisse par exemple on a un laboratoire MGD qui le fait.

00:24:43: donc c'était un test de gaspirat.

00:24:44: et puis il ya des médecins en France.

00:24:46: Il y a tous les gens qui ont été formés par le docteur Donatinny qui peuvent faire ces tests.

00:24:52: Nous à la Clinique ce sont les tests de donatinny que l'on utilise pour faire... On teste du coup trois gaz qu'on va retrouver dans l'air expiré après avoir stimulé la flore avec l'injection d'un sucre en général, du lactulose.

00:25:08: et donc on va mesurer dans l'air expiré à différents temps.

00:25:15: L'hydrogène, le méthane... Les composés souffrées c'est métilacétate.

00:25:23: il y a aussi et puis l'âge de zeste ça que ça fait.

00:25:26: comment ?

00:25:27: Je sais pas !

00:25:31: Et donc avec ça tu as le profil.

00:25:34: Ça te donne une idée de... Le fait de savoir quel gaz son produit va te donner l'idée de quelle flore est responsable de ce cibo.

00:25:48: Et aussi à quel temps on va les mesurer, parce que normalement dans le temps de transit plus ça arrive tôt, plus tu as en fait ... Dans le grêle, tu as une pululation de bactéries Et donc plus ton cibo est important, plus on retrouve finalement ces gaz tôt.

00:26:08: Parce que normalement la physiologie, c'est au niveau du passage dans le colon de ton lactulose qu'il va faire une production de gaz.

00:26:16: Donc en général à peu près après une heure et demi deux heures tu vois ?

00:26:21: Alors quand un cibo ça va être très rapidement qu'on va mesurer les gaz expirés parce que dès le grail il y a ces bactéries qui transforment le sucre en gaz et on peut le mesurer.

00:26:33: Comme ça qu'on pose le diagnostic ainsi beau.

00:26:35: Ensuite, les sensibilités alimentaires des intolérances.

00:26:39: il y a pas mal de gens qui au final ont des intolerances ou des sensibilité.

00:26:45: c'est pas exactement la même chose je pense.

00:26:48: lactose gluten.

00:26:52: il ya aussi histamine et faune maps.

00:26:54: tu me diras ce qui revient le plus est ce que l'on peut remarquer par exemple

00:26:59: là tout ce que tu viens d'écrire.

00:27:00: en fait ça concerne en réalité un problème principal, c'est la barrière intestinale.

00:27:09: Ce sont que des manifestations qui vont avoir lieu quand on a une barrière intestinale abîmée et donc poreuse et qui fait que du coup ton système immunitaire qui est quasiment... ...quatre-vingt pour cent de systèmes immunitaires se trouvent autour des intestins, des plaques de paix hier.

00:27:28: C'est l'apport d'entrée sur la fin du subjet si fait qu'il y a vraiment beaucoup de bactéries, enfin c'est du caca quoi.

00:27:34: Donc forcément il y a une bonne barrière très étanche évidemment et beaucoup d'cellules immunitaires autour.

00:27:40: Et si cette barrière est abîmée, ces cellules immunitaires se retrouvent au contact de trucs qu'elles ne devraient pas rencontrer.

00:27:45: Et donc tes mastosides vont dégranuler alors ils staminent dans tous les sens ou alors tu vas te sensibiliser à des aliments qui normalement ne devrais pas l'être, donc tu développes... les intolerances alimentaires.

00:27:57: Ce qui veut dire qu'en même temps, si tu guéris ta banale intestinale, tu peux de plus avoir ces intolerance alimentaire d'expêne fatalité.

00:28:03: C'est une bonne nouvelle, on va dire !

00:28:05: Non, guérir la banale intestinale c'est la clé de guérire beaucoup de maladies en

00:28:09: vrai.

00:28:10: Ensuite j'ai l'hémicy iBD... Je crois que ça en anglais ?

00:28:15: C'était plutôt inflammatoire.

00:28:17: là du coup comme...

00:28:18: Bah ce sont des maladies là où il y a plusieurs facteurs mais on retrouve le terrain génétique quand-même qui fait que voilà je pense je pense que souvent en fait moi mon intuition, j'ai pas publié là-dessus et tout mais c'est que finalement ce qui fait la différence entre quelqu'un qui va faire un syndrome du colon irritable ou un SIBO et quelqu'uns qui vont faire une RCH ou un crône.

00:28:40: C'est la génétique.

00:28:42: en fait je pense pour ça que moi dans ma famille on est trois par exemple et je pense qu'on aurait eu une autre génétique.

00:28:47: ben on aurait peut être eu SIBO ou un testin irritable parce qu'il y a vraiment un parallèle à faire puisqu'en fait tu as ce niveau, le syndrome du colon irritable ça touche que le colon comme la RCH.

00:28:59: Le SIBO ça touge presque tout le tube digestif comme le crône.

00:29:03: donc tu vois il y a un vrai parallèle à faire et je pense la différence elle se fait pas que à mon avis mais énormément au niveau du terrain génétique.

00:29:10: moi j'interrains auto-humains.

00:29:10: par exemple j'ai aussi le HLA B-VII que l'on retrouve chez les gens qui ont l'aspondylartriton chilosante et pas mal de maladies inflammatoires.

00:29:17: Donc je pense que voilà c'est... Frère à ça aussi pas que pour la spandie, il est plus susceptible de développer des maladies autoimmunes.

00:29:27: Ensuite j'ai la constipation chronique.

00:29:29: c'est dû à quoi ?

00:29:31: Il n'y a jamais qu'une réponse !

00:29:37: La constipations c'était un symptôme donc ça peut avoir plusieurs causes.

00:29:41: C'est là tout l'art de la médecine d'aller trouver mais ça peut être le symptômes de plusieurs trucs ne serait-ce qu une obstruction.

00:29:50: Une

00:29:51: obstruction ?

00:29:53: Un truc anatomique, bien sûr.

00:29:54: Quelqu'un qui a été opéré par exemple du ventre, il peut faire une bride... Enfin ni l'idée-use.

00:29:58: tu vois donc là, pour le coup on a une vraie considération.

00:30:00: enfin non c'est carrément que ça se bloque mais après la constipation chronique on va dire quoi?

00:30:04: Une des causes physiologiques de base, ça je le dis toujours à mon avis qui est vraiment sous estimé C'est le manque de minéraux.

00:30:13: Ben justement j'avais lu hydratation insuffisante, fibre insuffisance, manque de mouvement...

00:30:19: Alors oui exactement tout ça c'était vrai.

00:30:21: Mais le manque de minéraux aussi.

00:30:22: Le job du colon, c'est de réabsorber les minéraaux.

00:30:25: et avec les minéros il y a toujours un transport d'eau.

00:30:27: donc ils réabsorbent les minéros et l'eau.

00:30:29: mais en fait ce qu'ils cherchent à réabsorer c' sont des minéreaux qui sont dans la nourriture.

00:30:32: en faite une fois que les fibres justement générales à la base c' est beaucoup... Les minéro ils viennent beaucoup des végétaux normalement dans la alimentation surtout à l'époque où les sols n étaient pas déminéralisés.

00:30:44: Et donc en fait, c'est ce qui est digéré en dernier les végétaux parce que pour que la cellulose soit digérée.

00:30:51: C'est par les bactéries.

00:30:51: Donc c'es dans le colomb aussi qu'ils sont beaucoup libérés et qu'il va être absorbées.

00:30:57: Donc vraiment le job... Et c'e pour ça que le bol alimentaire qui est très liquide tout le long du grêle sèche au fur et à mesure qui passe dans le colon.

00:31:04: Parce que le colon réabsorbe tous ces minéraux et ses tauts.

00:31:08: Si tu manques de minéraud Tu es déminéralisé.

00:31:11: Bon, à ton corps il va taper dans tes réserves.

00:31:14: Donc tes réserves c'est en os sous-condral.

00:31:16: donc tu vas faire de l'arthrose, de lostéoporose au fil du temps.

00:31:19: et puis surtout il va économiser en production donc un suc gastrique de moins bonne qualité.

00:31:25: Et puis au niveau du colon il va réabsorber tout ce qu'il peut.

00:31:27: je manque des minéraux j'en absorbe, j'absobre, j'me absorbe... Du coup je sèche les selles énormément parce que j'absorde tout ce que je peux et du coup j'ai une constipation.

00:31:34: donc ça c'était juste une consthipation physiologique.

00:31:38: beaucoup de gens en fait Tu leur donnes, tu leur fais prendre des électrolytes.

00:31:42: Tu corriges leurs carences en minéraux et comme par hasard le transit se libère.

00:31:46: Mais

00:31:47: ce n'est pas du tout !

00:31:48: J'ai jamais entendu les gens dire... Parce que

00:31:50: ce qui est passionnant c'est la physiologie.

00:31:52: D'abord, tu commences par la physiologique et quand tu comprends comment le corps fonctionne après c'était plus facile de comprendre la pathologie etc.

00:31:59: Il m'en reste un seul, tu me dirais après s'il en manque ?

00:32:03: C'est La Disbioze.

00:32:05: Et j'ai l'impression qu'c'est très courant quoi.

00:32:08: Bien sûr, c'est de plus en plus courant.

00:32:09: Pourquoi ?

00:32:09: Parce que nous sommes pas un extraterrestre.

00:32:12: On fait partie de notre écosystème.

00:32:15: Notre écosytème il a changé.

00:32:17: Notre Écosystémie l'a changée, ça fait un peu qu'il y a ne même pas fait... Voilà !

00:32:21: Il a le football aussi.

00:32:24: Mais il y a beaucoup de choses qui changent mais l'Écosystémie l'as changées.

00:32:27: En gros la catastrophe de l'environnement, ce n'est pas le CO² qui est dans le cycle du carbone et qui est génial.

00:32:38: Non, c'est la perte de biodiversité dans l'environnement.

00:32:40: Et en fait cette perte des biodiversités nous on a un prologement... La flore naturelle de la nature.

00:32:45: Nous on a une flore interne tout ça.

00:32:47: Évidemment bah on retrouve cette pertre de biodivercité dans nos intestins.

00:32:50: C'est pour ça qu'on a tous plus ou moins dix bios maintenant parce que ce qu'il se qu'ont fait à la nature nous revient dans la gueule.

00:32:56: Super !

00:32:57: Ça c'était moins bonne nouvelle du coup.

00:33:00: La prochaine question ?

00:33:02: C'est que j'ai vu qu au cours de ma recherche, il y avait aussi pas mal de probabilités d'avoir plusieurs de ces troubles là qu'on a cités.

00:33:09: mais ça c'est ce que t'as dit un peu avant.

00:33:12: En tout cas je l'ai lu, soixante pour cent des personnes qui ont ainsi en fait un SIBO non diagnostiqué et que le SIBO pourrait être lié à des maladies auto-immunes comme l'endométriose ou les troupes de la tiroïde.

00:33:25: Est-ce que... Absolument

00:33:26: !

00:33:27: Ouais, ouais complètement L'endométriose, ça j'ai fait une présentation au dernier... Parce que la clinique on a un pôle spécialisé en endométrieuse dans la clé de Palau vie clinique où je travaille à Genève avec une équipe purisipinaire.

00:33:39: Donc encore le gynecologue évidemment et moi et l'eurologue.

00:33:43: enfin bref toute l'équipe est sur l'endommetriose.

00:33:45: Effectivement l'endo-métrios c'est liée à quoi ?

00:33:48: C'est à des liés à un déséquilibre, un hyperostrogénisme.

00:33:51: il y a trop d'ostrogène par rapport à la progestérone.

00:33:53: Et l'ostrogen effectivement ce qui fait quoi ?

00:33:55: Ce qu'il fait la phase foliculaire du cycle En tout cas, c'est la phase où ils dominent.

00:33:59: Les astrogènes font que l'endomètre se multiplie.

00:34:03: Donc aujourd'hui les femmes sont en hyper-astrogénisme permanent, il y a des zénaux astrogène, des perturbateurs endokiniens... Il y a trop d'astrogène et donc en fait du coup ça continue de fabriquer le lendemain.

00:34:12: Et à cet endomète qu'on appelle Hectopic qui va se mettre un peu partout dans l'organisme et qui va causer cette maladie.

00:34:18: mais qui est une maladie donc vraiment Une maladie à deux facettes, une facette inflammatoire et une facete hormonale avec cet hyperextrogène.

00:34:26: C'est pour ça que la plupart des médecins qui le traitent bloquent le cycle en mettant un projet statif pur pour rééquilibrer.

00:34:32: Donc ils ne font pas baisser les oestrogènes.

00:34:34: Ça c'est dommage parce qu'il faut refaire pour être physiologique.

00:34:36: mais par contre ils rétablissent la balance en rajoutant de la progestéronne pour compenser.

00:34:40: Ce n'est déjà mieux que rien parce que ça aide quand même beaucoup de femmes.

00:34:44: Mais nos oestrogenes comme les selbilières ont un cycle entéroépathique.

00:34:49: Je dis nous, estrogène parce qu'on a des estrogènes aussi.

00:34:52: Donc ils sont réabsorbés au niveau du colon.

00:34:54: Est-ce que je t'expliquais tout à l'heure constipation ?

00:34:57: Rien que la constipations !

00:34:58: Tu vas être en hyperestrogénisme.

00:34:59: Parce que tes estrogens passent beaucoup plus le temps au niveau de ton colon, on va être absorbé.

00:35:03: Une femme constipée... Au bout d'un moment elle se prépare un hyperestrogenisme.

00:35:08: Ça c'est tout bête.

00:35:09: mais après il y a des dysbios effectivement qui font que... Parce qu'en gros les estrogennes vont agir être produit au niveau des ovaires, agir dans le corps pour faire de toi une femme.

00:35:21: Gérer aussi ton cycle de reproduction et tout ça... Et puis une fois qu'ils ont agi sur leur récepteur ils sont recyclés par le foie et donc le foies va les conjuguer à un glucuronide.

00:35:30: en fait enfin un écul qui est comme une étiquette pour signaler au corps qu'il doit l'éliminer.

00:35:35: Et ensuite ça part dans les intestins.

00:35:36: hein !

00:35:36: Le foie il se draine dans les intestines.

00:35:37: on parle toujours du foie mais si tes intestins sont bloqués ton foie ne se draîne pas.

00:35:41: Donc le fois élime dans les intestine L'immense majorité de tes oestrogènes vont donc être éliminés dans les selles.

00:35:48: Et une petite partie, cyclanthérohépatique va être réabsorbée au niveau du colon.

00:35:52: Mais quand tu as une dysbiose que ce soit sur un colon irritable ou un cibo... Une dysbios intestinal il y a certaines bactéries et chéri chacoli, certains clostridium, il y en a d'autres je crois l'eclépciel aussi qui vont couper le glucuronide.

00:36:08: là donc l'étiquette en gros.

00:36:10: Et du coup si tu libères ça Tout est réabsorbé.

00:36:13: Et donc en fait, il y a ce problème... Donc le vrai problème l'origine du problème d'hyperestrogénisme dans le problème de l'endométriose par exemple elle est digestive.

00:36:24: Elle est digestive donc c'est un problème de transit.

00:36:28: déjà si ça passe trop de temps dans le colon et si en plus t'as les mauvaises bactéries donc la disbiose qui vont jouer dessus pas cent pour cent du mécanisme physiopathologique mais c'était une bonne partie.

00:36:37: évidemment que quand on comprend ça qu'on le prend compte et qu'ont le traite on a beaucoup plus de chance d'aider la personne.

00:36:43: Et utilisé pour la tyroïde, Hormone tyroidienne, notamment le Hashimoto... Le Hashimoto.

00:36:48: en fait comment guérir?

00:36:50: dans un Hashimoto tu guéris l'abrière intestinale.

00:36:52: Les gens développent une auto-immunité et des anticorps contre leur tyroide mais qui bizarrement sont liés à une destruction de l'habrière intestinal.

00:37:04: Donc tu sois de leurs barrières intestinales il n'y a plus cette production d'anticorps.

00:37:07: et puis tu peux éventuellement guérire le Hashimoto.

00:37:10: Si tu la guéris suffisamment vite, c'est bon parce qu'il n'y a pas beaucoup de la glande qui a été abîmée.

00:37:14: Et donc la personne peut retourner à une vie normale et une fonction globulaire normale.

00:37:18: Par contre, si ton Hashimoto, ça fait vingt ans qu'ils évoluent tout, il y a beaucoup de glandes qui ont été abimées... Peut-être que tu vas guérir le problème mais t'as étendu le feu un peu tard.

00:37:27: La maison est brûlée quoi !

00:37:28: Tu vas quand même avoir besoin des hormones.

00:37:31: C'est super intéressant parce que j'avais pas pensé à tout ce cycle du foie avec l'endométriose, mais je comprends un peu mieux.

00:37:41: Si je comprend bien aussi ce qu'on m'a dit c'est que l'alimentation est assez personnelle, mais il reste encore des recommandations générales.

00:37:51: pour les gens qui ont des problèmes de ventre ?

00:37:53: Ah !

00:37:53: Pour les poèmes de ventres ?

00:37:54: Bon bah non, pour les poêmes de ventes oui... Je faisais

00:37:55: juste mastication etc... Ah

00:37:57: déjà ouais !

00:37:58: Mastication ne pas boire pendant le repas prendre le temps de manger, manger dans un environnement calme et reposant.

00:38:04: Parce que comme je vous l'ai expliqué tout à l'heure tu ne peux pas digérer si t'es stressé.

00:38:08: Il y a trois quarts de mes patientes avec des intestins irritables.

00:38:11: C'est des filles stressées qui mangent devant leur ordi à midi une salade.

00:38:14: En réalité les femmes elles pensent que la salade c'est le cas de meilleure pour la santé.

00:38:17: mais rien de plus difficile à digérer qu'une salade parce que ce n'est que des fibres alimentaires.

00:38:20: donc c'était que de la bouffe pour les bactéries en fait.

00:38:22: Si t'as déjà tendance à avoir des bactéries il ya ballonné... Tu bouffes des salades, tu nous donnes de la pouffe qu'aux bactériques.

00:38:28: donc ballonnés énormément.

00:38:32: C'est vrai

00:38:33: que tu as besoin d'une pause pour pouvoir manger en fait.

00:38:37: Et donc de manger à la vavite sur le pouce,

00:38:39: etc.,

00:38:39: c'est extrêmement mauvais parce qu'en fait t'es en sympathique.

00:38:42: Stimulation toutes les hormones de stress et le système nerveux, le stress et tout ça... Tu n'as pas switché en parasympathique et donc tu ne peux pas bien digérer.

00:38:50: Donc tu vas prendre le temps à respirer avant effectivement mastiquer longtemps, etc.

00:38:58: déjà la base.

00:38:59: Et après évidemment ce que tu mets dans l'assiette c'est important.

00:39:02: pas de produits transformés une alimentation.

00:39:05: faites vos repas centrés autour de vos apports de protéines.

00:39:08: pensées d'abord protéine même si le premier truc que tu met dans l assiettes C'est dur à digérer.

00:39:14: si tu as une hypochloridrie Si tu manques t'acidité Sinon bah si tu manges vraiment d'acilité Tu prends un peu d'une aigle de cidre avant ton repas et comme ça t'es acidifitant mais tu vas bien digérer tes protéins.

00:39:26: Ok, merci pour le tips.

00:39:28: Ça c'est le tip, après tu peux prendre Bétaïne HCL je suis sûr que ce sont des naturales.

00:39:33: Avec quoi ?

00:39:35: Avec de la pepsine ?

00:39:36: On a aussi

00:39:36: oui.

00:39:37: Et de l'agentiane ?

00:39:38: Oui.

00:39:39: C'est mon mix préféré.

00:39:39: Ah ouais !

00:39:41: Bétein HCL Pepsine Jean-Ciane c'était top.

00:39:45: Pour bien digérer, pour ramener d'acidité

00:39:48: à

00:39:48: ton estomastressée et pouvoir bien digérer.

00:39:51: Tu fais juste une cure on va dire….

00:39:55: Moi, j'aime bien quand on se fixe en général de remettre en route un système digestif et un microbiote.

00:40:02: On se donne trois mois en général.

00:40:03: donc moi c'est sur trois mois souvent comme ça que je donne.

00:40:07: par exemple si j'ai repéré qu'il y a une hypochloridrie je vais leur donner.

00:40:11: soit ils font la technique systémdée avec le vélique de sidre soit ils prennent bétaine HCl, pepsine gentiane des scènes des naturales ou autres.

00:40:22: Et pendant trois mois en fait, on ramène une physiologie dans la façon dont l'estomac fonctionne pendant une durée de trois mois.

00:40:31: On peut continuer de parler complément alimentaire si tu veux.

00:40:34: Ma grande question est-ce que je suis complètement perdue ?

00:40:38: Je ne vais pas se mentir !

00:40:40: C'est qu'on parle beaucoup... de prébiotiques, de probiotiques... De post-biotique.

00:40:45: Exactement !

00:40:46: On envoie partout sur le supermarché pharmacie en ligne bien sûr avec des marques spécialisées parfois et pourtant à chaque fois je m'en parle avec des experts ou des expertes les personnes sont assez frileuses de les recommander.

00:41:00: donc j'ai l'impression que c'est pas forcément bon pour tout le monde tout le temps.

00:41:06: J'aimerais un peu avoir ton avis là dessus.

00:41:08: Ok, moi je pense que le message que je passe aussi c'est que bon si on n'est pas dans un problème de pathologie etc.

00:41:16: mais qu'on veut entretenir son microbiote ce que je recommande de faire est de se déparasiter régulièrement en fait parce que c'était plus fait du tout par les médecins, cet effet avant quand la médecine était mieux et avait plus de bons sens donc les gens en occident aujourd'hui comme si ces parasites n'existaient pas alors qu'il y en a plein et on voyage notre bouffe voyage et puis de façon même il ya des parasites qui sont dans cette région.

00:41:39: On a des animaux de compagnie,

00:41:40: etc.,

00:41:41: on est stressé, on a de moins en moins d'acidité gastrique qui est quand même un estomac très acide.

00:41:46: c'était ce qu'il permettait à la base de se protéger les parasites que il y avait dans le bouffre.

00:41:49: Du coup maintenant ils arrivent à passer et à s'implanter.

00:41:53: donc faut déparasiter régulièrement comme aller chez l'hygiéniste dentaire.

00:41:57: régulèrement tu vas maintenir en faisant des déparasiatages réguliers une fois par an par exemple tu va maintenir un microbiote relativement simple.

00:42:05: Après, il y a plein de probiotiques qui existent.

00:42:08: Il y a les postbiotiques et les prébiotique.

00:42:12: Les prébiotics c'est des fibres que mangent les bonnes bactéries donc les probiotiques pour produire le postbiothique comme le butirate par exemple mais tout ça moi je travaille pas à l'aveugle là dessus.

00:42:22: donc si j'ai un personne qu'a une pathologie et que je pense que le microbiote peut être impliqué même plus que le bilan du microbiote qui est juste en fait la population de microorganismes dans la flore.

00:42:37: Moi j'aime beaucoup travailler, il y a des tests qu'on travaille qu'un laboratoire ici MGD qui est vraiment chouette au niveau des tests.

00:42:42: mais il ya d'autres labos qui font des trucs pas mal pour les microbiotes limes en Belgique par exemple.

00:42:47: en Allemagne je sais pas qui vous avez Il y a des labos qui peuvent te faire, donc c'est bilan pour voir... Moi j'aime bien travailler à vue là quand même connaître le microbiote de la personne.

00:42:57: Pour savoir exactement si elle a besoin de probiotiques ou pas.

00:43:00: De quel probiotique au cas où ?

00:43:02: C'est-à-dire qu'elle a besoin effectivement de son poste biothèque etc.

00:43:05: et des fibres.

00:43:05: Après les fibres on sait que On sait qu'elles sont les bonnes fibres, mais par exemple si tu as vraiment une énorme dysbiose et que t'as des claustridium hypervorace qui attendent qu'une chose c'est de voir débarquer des fibres ça peut être très contre-productif d'amener des fibre pour ce microbiote.

00:43:23: Donc c'était vraiment bien quand même de tester le microbiote quand on pense qu'il y a un problème à ce niveau

00:43:27: là.

00:43:27: Mais il ya des problématiques où c' est quand même bien en prendre...

00:43:31: Non moi j n'en prends pas.

00:43:33: Enfin je ne sais pas comme ça que je travaille, après il y a peut être des gens

00:43:36: Non, mais c'est surtout pour les gens qui voient ça en supermarché

00:43:40: et

00:43:40: qui se disent « je vais tester ».

00:43:42: Si tu connais pas la flore de la personne comment tu sais ?

00:43:45: Parce que tu peux en avoir trop aussi de productives dans ton corps.

00:43:48: En général ce sont des lactobaciles, des bifides de bactérie ou des anterococs.

00:43:51: C'est un peu l'un des principales classes de bactivité qu'on a dans le ventre et tout.

00:43:57: Mais des fois si t'as trop d'actérils, il n'y a pas forcément besoin qu'il y en a plus.

00:44:05: J'ai pas l'habitude de travailler à la veugle avec ça.

00:44:07: Donc je travaille à vue, j'essaye d'en tout cas d'avoir... On ne connaît jamais parfaitement le microbiote de la personne.

00:44:13: et puis en plus il y a des gens qui critiquent ces bilans du microbiote en disant « Mais le microbiotaise change tout le temps, machin, tout ça ».

00:44:18: Ouais quand même !

00:44:19: Franchement, quand t'as l'habitude d'utiliser les outils tu as des résultats.

00:44:23: Effectivement je suis d'accord.

00:44:25: Nous on a après….

00:44:26: Il faut avoir bossé avec un bon labo et que tu aies des bonnes conditions.

00:44:30: c'est-à-dire nous on a une chance énorme.

00:44:31: à Genève C'est moi personnellement, je travaille avec l'aboratoire MGD.

00:44:35: Voilà mes patients, ils récoltent leurs celles le matin où il les dépose chez MGD.

00:44:40: c'est analysé dans les deux heures.

00:44:44: Le microbiote n'a pas eu trop le temps de se modifier.

00:44:46: Effectivement c'était quand même un bouton de culture.

00:44:48: donc si tu mets trois jours à acheminer les celles jusqu'au laboratoire, il ne va pas être fiable le test.

00:44:53: Quelque chose qu'on parle pas souvent mais il y a des gens qui jurent que par ça ce sont les enzymes digestifs.

00:44:59: Toi t'en penses quoi ?

00:45:01: Les enzymes digestives, c'est un bon moyen comme j'étais dit parce qu'en fait... Bon les enzymes digestifs on est un peu après l'estomac même s'il y a une par exemple dans votre complément pour l'Estomac il ya la cyclerodique mais il y à la pepsine qui est une enzyme de l'Estoma.

00:45:14: Mais généralement la plupart des autres enzymes digestif Il y a un peu d'amylase salivaire qui est produite dans la bouche mais après c'était au niveau du pancrère et donc aujourd'hui.

00:45:22: bon on peut avoir une insuffisance pancreatique exocrine.

00:45:25: ça veut dire que le pancréat produit peu dansimes.

00:45:30: C'est relativement rare, mais quand vous en avez une il faut suspecter que vous avez des parasites d'ailleurs.

00:45:35: Notamment le giardial embliac qui est un parasite qui aime bien rester dans la partie où il y a le pancréa.

00:45:43: La giardiale emblias ou le giardiose et donc lui il embête le pancréat et souvent t'as une insuffisance pancreatique exocrine.

00:45:52: Ce n'est pas le seul qui est capable de faire ça mais c'est plus connu.

00:45:55: Donc tu peux avoir ça.

00:45:56: mais aussi ce qui est en fait souvent quand tu vas prendre des enzymes, tu vas sentir une meilleure amélioration de tes symptômes.

00:46:01: Pourquoi ?

00:46:01: Parce qu'encore une fois tout ce que vous digérez pas avec votre bouche et votre estomac c'est les bactéries plus loin qui vont s'en occuper.

00:46:11: Et donc finalement tu prends des enzymes d'augmente le taux d'anzyme.

00:46:13: même si tu n'avais pas une insuffisance pancreatique Tu vas quand même booster à fond la première partie de la digestion.

00:46:18: donc il y a pas d'aliment mal digéré qui arrive... Il y en a moins en tous cas qui arrivent plus bas et du coup il y a moins à bouffer pour ces bactéries qui créent la dysbiose, et du coup effectivement on sent une amélioration.

00:46:31: Les enzymes digestives ça peut être un bon outil qu'on peut utiliser même à l'aveugle.

00:46:36: J'arrive à la fin de mes questions et pour que je repartes avec des choses vraiment concrètes j'ai chaque sujet trois choses que j'aimerais que tu réponds très rapidement.

00:46:48: J'ai

00:46:49: compris le message.

00:46:50: On a choisi pour ça, mais on va terminer en beauté c'est sûr !

00:46:55: Donc la première c' est trois erreurs les plus fréquentes quand on veut améliorer sa digestion.

00:46:59: Les choses à pas faire.

00:47:00: Eh bien justement prendre des probiotiques à l'aveugle.

00:47:02: je trouve que ce n s e pas une très bonne idée.

00:47:05: Ensuite...

00:47:07: C'est dur ?

00:47:08: Bah après pour améliorée sa digestion, c est-à-dire des choses que les gens ferraient...

00:47:11: Les gens ferrais pour justement allumer le pape par exemple quand on est balodés.

00:47:18: Comme je l'ai dit tout à l'heure, effectivement penser qu'une diète pleine de végétaux va améliorer les choses en général.

00:47:25: Ça ne va pas forcément être le cas.

00:47:26: Il y a même des gens avec d'énormes problèmes de dysbiose.

00:47:29: On passe par une phase de diète carnivore parce que c'est le seul truc qui fait qu'il calme.

00:47:32: Tu apportes plus de fibres donc les bactéries se calment.

00:47:35: Donc ça c'était le deuxième truc peut-être.

00:47:37: et puis après effectivement l'utilisation trop fréquente de laxatif qui peut héreter plus qu'autre chose et entraîner des problèmes.

00:47:43: Et à contrario aux trois habitudes quotidiennes efficaces pour sa santé digestive ?

00:47:47: Comme je le disais, donc de prendre le temps.

00:47:50: De cuisiner comme ça tu sais que ce n'est pas d'alimentation qu'on a formée puisque c'est toi qui l'a transformé avec des bons produits.

00:47:56: Prendre le temps de manger à l'ancienne, mastications et ne pas boire pendant le repas.

00:48:03: Ensuite trois aliments à consommer plus souvent ?

00:48:06: Oui en fait en réalité moi vraiment en tout cas faire en sorte de manger plus de protéines.

00:48:12: donc je suis pas du tout quelqu'un qui diabolise l'alimentation d'origine animale.

00:48:18: Les gens ont des déficits de protéines, des manques d'acide aminés et surtout les femmes.

00:48:22: En fait ça c'est déjà une bonne chose.

00:48:26: après il y a les bonnes fibres alimentaires, les bons légumes.

00:48:30: en fait s'il ya des légumes qui sont irritants pour l'abri intestinal il y en a d'autres qui ne le sont pas.

00:48:34: donc les ceux avec les bonne fibre, l'avocat, les cucurbis tassés typiquement, les racines c'est à dire la patate douce même la pomme de terre si vous l'appelez.

00:48:43: C'est une soleil nassée d'accord mais si vous pelez la peau en fait et qu'elle est bien cuite voilà les bons féculants voilà et évitez donc ce qui éritant.

00:48:53: donc les soleils nassés justement.

00:48:56: et puis les piments tous ces trucs là qui sont assez éritants pour la brioche intestinale le gluten les mauvaises céréales etc... Il faut que je donne un troisième, c'est ça ?

00:49:09: Tu as

00:49:09: donné quand même

00:49:10: pas mal.

00:49:10: Le troisième est l'eau avec des minéraux.

00:49:12: Vous manquez de minéraud aujourd'hui.

00:49:13: les sols ne sont pas suffisamment minéralisés.

00:49:16: donc faites-vous une gourde.

00:49:17: vous buvez en dehors d'herpas, vous buviez pas pendant l'herpa, vous faites une gourde sans plastocque et sans truc dégueulasse... Une bonne gourde.

00:49:25: et vous rajoutez du sel éventuellement à un sel non raffiné, un vrai sel brut, un petit peu de citron et vous hydratez vraiment avec d'un apport.

00:49:34: ou alors des celles minéraus que vous achetez Peut-être que ce sont des naturalisants, des électrolytes.

00:49:39: On a plein.

00:49:41: Ainsi les trois compléments les plus utiles en santé digestive ?

00:49:45: En santé digestive... La bêtaïne HCl, clairement parce qu'il y a vraiment ce problème d'hypocloridrie assez global.

00:49:51: et puis après c'est effectivement les enzymes qui sont vraiment intéressantes.

00:49:58: Et puis après il ya des plantes comme la berbérine.

00:50:03: Il y en a certainement dans votre mix là pour le Cibo qui peuvent être intéressantes.

00:50:09: Mais moi je mettrai à la place déjà parce que là on est dans le traitement, il faut connaître le bilan.

00:50:14: alors si vous avez un transit un peu lent, je vous conseille pas que le magnésium.

00:50:21: prenez des minéraux en général dont du magnésum et utilisez ce mécanisme de biofeedback.

00:50:29: Tant que mon transit ne se libère pas, je considère que je manque de minéraus.

00:50:34: et bien vous minérisez votre transit, il va récupérer pour trouver un transit quotidien entre une et trois fois par jour.

00:50:41: Vous pouvez nous faire des feedbacks si vous voulez en commentaire, voilà !

00:50:44: Si ça marche bien... Et le dernier c'est « Trois choses qui tétonnent encore en tant que médecin ».

00:50:49: Ouf !

00:50:51: T'es même surpris par cela ?

00:50:54: Ce qu'ils m'étonnent encore….

00:50:56: Ouais.

00:50:56: Il n'y

00:50:56: a plus rien de tétonne.

00:50:58: Non mais vraiment, en vrai, plus rien ne méthode depuis le Covid et tout.

00:51:01: Il y a plus rin qu'il métonne en tant qu'un médecent malheureusement.

00:51:03: Ce qui m' étonne encore, c' est….

00:51:05: En fait c'est que souvent en médecine on a complètement oublié la physiopathologie, ce qu'on a appris les deux premières années qui est la base fondamentale de notre pratique et de la compréhension comment fonctionne le bord.

00:51:16: C'est quand même ça un autre métier.

00:51:19: donc ça c'était vrai.

00:51:20: l'importance du lobbying sur les guidelines en fait et du coup... La façon dont les intérêts financiers viennent se mêler à nos pratiques et la politique aussi L'importance que ça prend qui est croissante, c'est aussi... Ça n'a de cesse de m'étonner.

00:51:42: Et puis après j'ai des bonnes surprises.

00:51:44: Le truc qui m'étonne, ce sont la connaissance des gens.

00:51:46: justement peut-être grâce à des podcasts comme ça.

00:51:48: Grâce aux réseaux sociaux

00:51:50: etc.,

00:51:51: on a des patients qui connaissent plus en plus et qui s'intéressent à leurs problèmes.

00:51:55: Effectivement moi je vous encourage ceux qui nous écoutaient là si vous avez des problèmes de santé à faire vos propres recherches, à vous documenter et à comprendre parce qu'tous Tout le monde peut comprendre comment ça fonctionne le corps et commencer à reprendre le pouvoir dessus sur sa vie.

00:52:13: En tout cas, moi je me sens un peu plus éclairée.

00:52:16: Donc merci beaucoup et je pense qu'on a appris des choses aujourd'hui.

00:52:21: Pablo on peut te retrouver sur Instagram où tu parles d'attache.

00:52:23: quand même pas mal de petits conseils.

00:52:25: On peut prendre rendez-vous avec toi.

00:52:28: On ne peut

00:52:28: pas prendre rendez vous ?

00:52:29: On ne peux pas prendre... C'est trop plein !

00:52:32: Je suis victime de mon succès mais je vais bientôt travailler en partenariat avec ma sœur.

00:52:37: Ma sœure s'est formé en natureau et elle va pouvoir me seconder.

00:52:40: donc on va pouvoir reprendre les patients ensemble.

00:52:43: Donc elle fera, je suis en train de la former et puis donc à partir je pense de la fin de l'année ou du début de l année prochaine.

00:52:48: Elle pourra prendre des patients, les gens me demandent tout le temps si j'ai de l'sactivité en vision, on télé-consulte et j'en ai pas mais elles, elle le fera sous ma supervision.

00:52:58: et puis du coup on va pouvoir reprendre des gens... Mais non !

00:53:00: La clinique c'est pas possible.

00:53:02: Après j'aie des collègues qui ont peut être de la place hein, on a tous la même vision au vie clinique à Genève.

00:53:06: Donc ça pourrait contacter la clinique mais moi ce n'est

00:53:09: plus possible.

00:53:10: En tout cas, on mettra tout ça en description.

00:53:14: Et à l'écran aussi je vous mets un petit code promo pour les nouveaux si jamais il y a quelque chose qui vous intéresse sur sonnet.fr.

00:53:21: Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser en commentaire.

00:53:24: On essaiera d'y répondre et on sera ravis de lire vos retours justement.

00:53:29: Vous pouvez partager ce podcast à tous vos proches qui sont concernées, en galère ou qui posent pas mal de question.

00:53:35: En attendant le prochain épisode je vous souhaite de prendre soin de vous et votre santé digestive bien sûr avec son natural !

00:53:42: À bientôt !

00:53:49: Moi,

00:53:52: je prends de la vitamine D en hiver.

00:53:55: Dès que j'ai l'occasion... Je prends le soleil, c'est quand même... Ça se

00:53:59: voit

00:53:59: !

00:53:59: Oui, premier choix.

00:54:01: et puis sinon, je prend de l'Iod et du Nac avec Iod, Nac et Cylénium, ça je prends tous les jours.

00:54:11: Pour les minéraux ?

00:54:12: Et non mais pour les minéros, je prendre des électrolytes aussi.

00:54:15: Mais en fait, moi j'aime bien... Je sale pas mal avec des boncelles et de les bonnes fleurs de sel.

00:54:22: Et puis aussi, c'est électrolyte ou sale, mais en tout cas il va vraiment falloir prendre des pas de sel !